Guida alla regolazione Ergo Milano Pro – con video utili

Congratulazioni per aver scelto Ergo Milano Pro. Hai scelto una sedia progettata per offrire un comfort quotidiano di alto livello, con poggiatesta, schienale, seduta, braccioli e meccanismo di reclinazione ampiamente regolabili. Questa guida ti aiuterà a configurare correttamente ogni elemento, affinché la sedia sostenga al meglio il tuo corpo e il tuo modo di lavorare.

1. Regolazione del poggiatesta

Il poggiatesta di Ergo Milano Pro è regolabile in tre direzioni:

• altezza — verso l’alto e verso il basso
• profondità — in avanti e indietro
• inclinazione

Regolazione dell’altezza

Posizionati dietro la sedia e afferra il poggiatesta con entrambe le mani. Tiralo verso l’alto fino all’altezza desiderata. Durante il movimento sentirai degli scatti: ciascuno corrisponde a una posizione di blocco.

Per abbassare il poggiatesta, sollevalo prima fino alla posizione più alta. In questo modo il meccanismo di regolazione si sblocca e puoi farlo scorrere verso il basso. Quindi rialzalo fino all’altezza desiderata.

Regolazione della profondità

Posizionati dietro la sedia, appoggia entrambi i pollici sulla parte posteriore del poggiatesta e spingilo in avanti. Sentirai degli scatti: ciascuno blocca il poggiatesta nella posizione successiva.

Per arretrarlo, spingilo prima completamente in avanti. Il meccanismo si sbloccherà, consentendo al poggiatesta di tornare nella posizione più arretrata. Se desideri una posizione intermedia, spingilo nuovamente in avanti.

Regolazione dell’inclinazione

Afferra il poggiatesta con entrambe le mani e inclinalo finché non segue comodamente il profilo della testa e della parte superiore del collo.

Il poggiatesta deve sostenere la base del cranio e la parte alta del collo senza spingere la testa in avanti. La testa deve rimanere naturalmente in equilibrio sopra le spalle.

2. Regolazione dell’altezza dello schienale

Lo schienale dispone di nove posizioni in altezza, così puoi collocare il supporto lombare al livello più adatto al tuo corpo.

Sollevamento dello schienale

1. Posizionati dietro la sedia.
2. Afferra saldamente entrambi i lati del telaio in alluminio.
3. Solleva il telaio in modo uniforme con entrambe le mani.
4. Fermati nella posizione desiderata.

Durante il movimento dello schienale sentirai degli scatti. Ciascuno indica una posizione di blocco. Lo schienale può essere bloccato in 9 posizioni.

Abbassamento dello schienale

1. Solleva lo schienale fino alla posizione più alta.
2. Il meccanismo di regolazione si sbloccherà.
3. Fai scorrere lo schienale verso il basso fino alla posizione più bassa.
4. Sollevalo di nuovo fino all’altezza che preferisci.

Se un lato dello schienale rimane bloccato

Se un lato si muove mentre l’altro rimane bloccato:

1. Afferra entrambi i lati del telaio in alluminio.
2. Tira entrambi i lati verso l’alto in modo uniforme, fino a fine corsa.
3. Il meccanismo si ripristinerà e si sbloccherà.
4. Fai scorrere verso il basso l’intero schienale.
5. Sollevalo nuovamente fino alla posizione desiderata.

Come trovare la posizione corretta

Il supporto lombare deve seguire la naturale curva verso l’interno della zona lombare. Non deve premere sul bacino né trovarsi troppo in alto, al centro della schiena.

3. Regolazione della seduta

La seduta può essere regolata in tre modi:

• altezza
• profondità
• inclinazione

Regolazione dell’altezza della seduta

Sul lato destro della seduta trovi due comandi:

• il primo è la manovella di regolazione della tensione,
• il secondo è la leva per regolare l’altezza della seduta.

Tira verso l’alto la seconda leva per azionare il pistone a gas.

Sollevare la seduta

1. Inclinati in avanti per alleggerire il peso sulla seduta.
2. Tira verso l’alto la leva di regolazione dell’altezza.
3. Lascia che il pistone a gas sollevi la seduta.
4. Rilascia la leva all’altezza desiderata.

Abbassare la seduta

1. Rimani seduto mantenendo il peso sulla seduta.
2. Tira verso l’alto la leva di regolazione dell’altezza.
3. La seduta si abbasserà sotto il peso del corpo.
4. Rilascia la leva all’altezza desiderata.

Come trovare l’altezza corretta. I piedi devono poggiare completamente a terra, con le ginocchia piegate a circa 90 gradi. Le cosce devono essere più o meno parallele al pavimento.

Se, regolando la sedia in base alla scrivania, i piedi non poggiano a terra, usa un poggiapiedi anziché abbassare la sedia e compromettere la postura alla scrivania.

Regolazione della profondità della seduta

La leva per la profondità della seduta si trova sotto la seduta, sul lato destro, ed è contrassegnata da una freccia.

Spostare la seduta in avanti o indietro

1. Rimani seduto e porta una mano sotto il lato destro della seduta.
2. Tira verso l’alto la leva contrassegnata da una freccia.
3. Tenendo sollevata la leva, fai scorrere la seduta in avanti o indietro.
4. Rilascia la leva per bloccare la seduta in posizione.

Come trovare la profondità corretta. Siediti con la schiena completamente sostenuta dallo schienale. Regola la seduta lasciando uno spazio di circa 3–5 cm, pari a due o tre dita, tra il bordo anteriore e la parte posteriore delle ginocchia.

La seduta deve sostenere gran parte delle cosce senza comprimere la zona dietro le ginocchia. Se il bordo tocca i polpacci o ostacola la circolazione, arretra la seduta. Se invece una parte eccessiva delle cosce rimane senza sostegno, spostala in avanti.

Regolazione dell’inclinazione della seduta

La regolazione dell’inclinazione della seduta è un’impostazione avanzata che consente di perfezionare la distribuzione della pressione e favorire una posizione confortevole del bacino. Regola prima altezza e profondità; modifica l’inclinazione solo se serve un’ulteriore correzione.

Modificare l’inclinazione della seduta

1. Porta una mano sotto il lato destro della seduta.
2. Individua la leva collocata più indietro.
3. Ruota la leva per sbloccare il meccanismo di inclinazione della seduta.
4. Alza o abbassa la parte anteriore della seduta fino alla posizione desiderata.
5. Riporta la leva nella posizione iniziale per bloccare saldamente la seduta.

Come trovare l’inclinazione corretta. Per la maggior parte delle persone, una seduta neutra o quasi orizzontale è il miglior punto di partenza.

• Abbassa leggermente la parte anteriore se avverti una pressione eccessiva sotto le cosce o preferisci un angolo dell’anca più aperto.
• Solleva leggermente la parte anteriore se desideri un maggiore sostegno sotto le cosce e non avverti pressione dietro le ginocchia.

La regolazione deve essere minima. La seduta deve distribuire il peso in modo uniforme, senza premere sulla parte posteriore delle cosce, limitare i movimenti o farti scivolare in avanti.

Una lieve inclinazione in avanti può inoltre favorire una postura seduta più attiva, aumentando l’angolo tra busto e cosce. Tuttavia, se tendi a scivolare in avanti o a perdere il contatto con lo schienale, riporta la seduta verso la posizione neutra.

4. Uso del meccanismo di reclinazione

Ergo Milano Pro utilizza un evoluto meccanismo sincronizzato Donati. Quando ti reclini, schienale e seduta si muovono insieme in modo coordinato, ma con angoli differenti. Il corpo rimane così sostenuto durante tutto il movimento e conserva una posizione confortevole, anziché inclinarsi semplicemente all’indietro insieme all’intera sedia.

Lo schienale può essere bloccato in tre posizioni:

• verticale, per lavorare con la massima concentrazione,
• parzialmente reclinata, per lavorare in modo rilassato o conversare,
• completamente reclinata, per riposare.

Sblocco dello schienale

La leva di comando della reclinazione si trova sotto la seduta, sul lato sinistro.

1. Porta una mano sotto il lato sinistro della seduta.
2. Spingi la leva verso il basso.
3. Appoggiati all’indietro per attivare il movimento basculante.

Quando la leva è abbassata, lo schienale rimane sbloccato e segue i tuoi movimenti.

Blocco dello schienale

1. Reclinati fino a raggiungere una delle tre posizioni di blocco.
2. Solleva la leva sul lato sinistro.
3. Sposta delicatamente il peso finché il meccanismo non si innesta e si blocca.

Lo schienale può essere bloccato in posizione verticale, parzialmente reclinata o completamente reclinata.

Uso della posizione completamente reclinata

Nella posizione più reclinata puoi estrarre il poggiapiedi e sostenere tutto il corpo. Otterrai una postura distesa e aperta, concettualmente simile alle posizioni a “gravità zero” disponibili in alcune auto di fascia alta.

Questa posizione:

• distribuisce il peso del corpo su una superficie di appoggio più ampia,
• riduce la pressione continua sulle gambe e sulla zona lombare,
• permette ai muscoli posturali di rilassarsi,
• offre una posizione confortevole per una breve pausa.

Non si tratta di una posizione medica a gravità zero, ma può offrire un piacevole sollievo dopo essere rimasti a lungo seduti in posizione eretta.

Uso consigliato

Usa la posizione verticale per il lavoro concentrato alla scrivania e quella parzialmente reclinata per leggere, telefonare o svolgere attività meno impegnative. La posizione completamente reclinata con il poggiapiedi è pensata soprattutto per brevi momenti di riposo.

Cambiare posizione con regolarità è in genere più utile che cercare di mantenere per tutto il giorno un’unica posizione seduta “perfetta”.

5. Regolazione della tensione di reclinazione

La tensione di reclinazione determina quanta forza occorre per inclinare lo schienale all’indietro. Una regolazione corretta è importante perché persone con altezza, corporatura e peso diversi esercitano pressioni differenti sullo schienale.

• Se la tensione è troppo bassa, lo schienale può arretrare con eccessiva facilità e dare la sensazione di cadere.
• Se la tensione è troppo alta, reclinarsi richiederà uno sforzo eccessivo o potrà sembrare impossibile.

Con la regolazione corretta devi poterti reclinare in modo fluido, mantenendo sempre il controllo del movimento.

Individuazione della manovella di regolazione

Il comando della tensione di reclinazione è la piccola manovella ripiegabile situata sotto la seduta, sul lato destro.

Aumento o riduzione della tensione

1. Apri l’impugnatura della manovella.
2. Ruotala più volte nella direzione appropriata.
3. Reclinati per provare la nuova regolazione.
4. Continua a regolarla finché lo schienale non segue comodamente i tuoi movimenti.

Potrebbero servire diversi giri completi prima di percepire una variazione significativa della tensione. Continua a girare!

Come trovare la tensione corretta

In linea generale:

• le persone più pesanti richiedono solitamente una tensione maggiore,
• le persone più leggere richiedono solitamente una tensione minore.

Una buona regolazione ti permette di iniziare la reclinazione esercitando una pressione moderata con la schiena e impedisce allo schienale di cedere bruscamente all’indietro. Devi poter passare con fluidità dalla posizione verticale a quella reclinata, senza lottare contro il meccanismo né sentirti privo di sostegno.

Regola la tensione gradualmente e provala ogni 10–15 giri. L’obiettivo non è ottenere la massima resistenza, bensì un movimento bilanciato e adatto al tuo corpo.

6. Uso del poggiapiedi

Il poggiapiedi è particolarmente utile quando lo schienale è completamente reclinato. Sostenere le gambe aiuta a distribuire il peso su una superficie più ampia, riduce la pressione sotto le cosce e offre una posizione più confortevole durante le brevi pause.

Estrazione del poggiapiedi

1. Da seduto, divarica i piedi per liberare lo spazio davanti alla sedia.
2. Porta una mano sotto la parte anteriore della seduta.
3. Estrai completamente il gruppo poggiapiedi.
4. Afferra la piattaforma di sostegno in rete e ruotala verso l’alto.
5. Fermati quando raggiungi l’inclinazione desiderata.

Durante il movimento della piattaforma sentirai degli scatti. Ciascuno corrisponde a una posizione di blocco, anche se in genere la posizione completamente estesa offre il sostegno più confortevole per le gambe.

Chiusura del poggiapiedi

1. Togli i piedi dal poggiapiedi.
2. Ruota completamente verso l’alto la piattaforma di sostegno in rete.
3. Raggiunta la posizione più alta, il meccanismo di blocco si sbloccherà.
4. Ripiega la piattaforma verso il basso.
5. Fai scorrere l’intero gruppo poggiapiedi sotto la seduta.

Prima di spingere il poggiapiedi sotto la sedia, assicurati che sia completamente ripiegato.

Uso consigliato

Durante una breve pausa, usa il poggiapiedi insieme allo schienale completamente reclinato. Le gambe devono essere ben sostenute, senza una pressione eccessiva sotto le cosce o dietro le ginocchia.

Il poggiapiedi è pensato per il relax, non come sostegno permanente delle gambe mentre lavori alla scrivania in posizione eretta. Durante il lavoro, tieni i piedi ben appoggiati a terra oppure usa un poggiapiedi ergonomico separato se non riesci a raggiungere comodamente il pavimento.

7. Regolazione dei braccioli

I braccioli possono essere regolati in più direzioni:

• verso l’alto e verso il basso,
• in avanti e indietro,
• verso l’interno e l’esterno,
• con rotazione a sinistra e a destra.

Inoltre, si muovono insieme al meccanismo sincronizzato, contribuendo a sostenere le braccia quando lo schienale è reclinato.

Sollevamento dei braccioli

1. Afferra il poggiabraccio.
2. Tiralo verso l’alto.
3. Fermati all’altezza desiderata.

Durante il movimento del bracciolo sentirai degli scatti. Ciascuno corrisponde a una posizione di blocco.

Abbassamento dei braccioli

1. Solleva il bracciolo fino alla posizione più alta.
2. In questo modo il meccanismo di regolazione dell’altezza si sblocca.
3. Abbassa completamente il bracciolo.
4. Sollevalo di nuovo fino alla posizione desiderata.

Regolazione dei poggiabraccia

Afferra il poggiabraccio e portalo nella posizione che sostiene comodamente l’avambraccio. Puoi:

• spostarlo in avanti o indietro,
• spostarlo verso l’interno o l’esterno,
• ruotarlo a sinistra o a destra.

Queste regolazioni ti consentono di adattare i braccioli a diverse attività, come digitare, usare il mouse, leggere o rilassarti.

Come trovare l’altezza corretta dei braccioli

Regola i braccioli in modo che gli avambracci vi poggino leggermente e le spalle restino rilassate. Come indicazione generale:

• mantieni i gomiti vicini al corpo,
• mantieni un angolo di circa 90–110 gradi all’altezza del gomito,
• mantieni i polsi dritti, in posizione neutra,
• quando digiti o usi il mouse, porta i braccioli all’incirca all’altezza del piano della scrivania.

Se i braccioli sono troppo alti, spingeranno le spalle verso l’alto. Se sono troppo bassi, potresti inclinarti di lato oppure lasciare spalle e braccia prive di sostegno.

I poggiabraccia devono sostenere gli avambracci senza premere direttamente sulla punta dei gomiti. Inoltre, vanno posizionati in modo da consentirti di avvicinarti abbastanza alla scrivania senza urtarne il bordo.

Movimento dei braccioli durante la reclinazione

I braccioli seguono il movimento del meccanismo sincronizzato. In questo modo gli avambracci rimangono sostenuti mentre passi dalla posizione verticale a quella parzialmente o completamente reclinata.