Ergo Milano Pro – przewodnik regulacji (z przydatnymi filmami)

Gratulujemy zakupu fotela Ergo Milano Pro. Wybrałeś fotel zaprojektowany z myślą o prawdziwym, codziennym komforcie — z szeroko regulowanym zagłówkiem, oparciem, siedziskiem, podłokietnikami i mechanizmem odchylania. Ten przewodnik pomoże Ci prawidłowo ustawić każdy element, tak aby fotel wspierał Twoje ciało i sposób, w jaki pracujesz.

1. Regulacja zagłówka

Zagłówek fotela Ergo Milano Pro można regulować w trzech wymiarach:

• wysokość — w górę i w dół
• głębokość — do przodu i do tyłu
• kąt nachylenia

Regulacja wysokości

Stań za fotelem i chwyć zagłówek obiema rękami. Pociągnij go w górę, aż osiągnie żądaną wysokość. Podczas przesuwania usłyszysz kliknięcia — każde z nich oznacza zablokowaną pozycję.

Aby obniżyć zagłówek, najpierw pociągnij go maksymalnie do najwyższej pozycji. Zwolni to mechanizm regulacji i pozwoli przesunąć zagłówek w dół. Następnie ponownie unieś go na wymaganą wysokość.

Regulacja głębokości

Stań za fotelem, oprzyj oba kciuki o tylną część zagłówka i popchnij go do przodu. Usłyszysz kliknięcia — każde z nich blokuje zagłówek w kolejnej pozycji.

Aby przesunąć zagłówek do tyłu, najpierw popchnij go maksymalnie do przodu. Mechanizm wówczas się zwolni, pozwalając zagłówkowi wrócić do najdalszej tylnej pozycji. Jeśli potrzebujesz pozycji pośredniej, ponownie popchnij zagłówek do przodu.

Regulacja kąta nachylenia

Chwyć zagłówek obiema rękami i pochyl go tak, aby wygodnie dopasował się do kształtu Twojej głowy i górnej części karku.

Zagłówek powinien podpierać podstawę czaszki i górną część szyi, nie wypychając głowy do przodu. Głowa powinna pozostawać naturalnie zrównoważona nad ramionami.

2. Regulacja wysokości oparcia

Oparcie ma dziewięć pozycji wysokości, co pozwala umieścić podparcie lędźwiowe na właściwym poziomie dla Twojego ciała.

Podnoszenie oparcia

1. Stań za fotelem.
2. Chwyć mocno obie strony aluminiowej ramy.
3. Pociągnij ramę równomiernie w górę obiema rękami.
4. Zatrzymaj się w żądanej pozycji.

Podczas przesuwania oparcia usłyszysz kliknięcia. Każde z nich oznacza zablokowaną pozycję. Oparcie można zablokować w 9 pozycjach.

Obniżanie oparcia

1. Pociągnij oparcie maksymalnie do najwyższej pozycji.
2. Mechanizm regulacji się odblokuje.
3. Przesuń oparcie w dół do najniższej pozycji.
4. Ponownie unieś je na preferowaną wysokość.

Gdy jedna strona oparcia się zablokuje

Jeśli jedna strona przesuwa się, a druga pozostaje zablokowana:

1. Chwyć obie strony aluminiowej ramy.
2. Pociągnij obie strony równomiernie maksymalnie do góry.
3. Mechanizm zresetuje się i odblokuje.
4. Przesuń całe oparcie w dół.
5. Ponownie unieś je do żądanej pozycji.

Znajdowanie właściwej pozycji

Podparcie lędźwiowe powinno podążać za naturalnym, wklęsłym wygięciem dolnej części pleców. Nie powinno uciskać miednicy ani znajdować się zbyt wysoko, na środku pleców.

3. Regulacja siedziska

Siedzisko można regulować na trzy sposoby:

• wysokość
• głębokość
• kąt nachylenia

Regulacja wysokości siedziska

Po prawej stronie siedziska znajdziesz dwa elementy sterujące:

• pierwszy to korbka regulacji napięcia,
• drugi to dźwignia regulacji wysokości siedziska.

Pociągnij drugą dźwignię w górę, aby uruchomić podnośnik gazowy.

Podnoszenie siedziska

1. Pochyl się do przodu i odciąż nieco siedzisko.
2. Pociągnij dźwignię regulacji wysokości w górę.
3. Pozwól, aby podnośnik gazowy uniósł siedzisko.
4. Zwolnij dźwignię na żądanej wysokości.

Obniżanie siedziska

1. Pozostań na siedzisku, nie odciążając go.
2. Pociągnij dźwignię regulacji wysokości w górę.
3. Siedzisko obniży się pod Twoim ciężarem.
4. Zwolnij dźwignię na żądanej wysokości.

Znajdowanie właściwej wysokości. Stopy powinny spoczywać płasko na podłodze, a kolana być zgięte pod kątem około 90 stopni. Uda powinny być mniej więcej równoległe do podłogi.

Jeśli dopasowanie fotela do biurka sprawia, że stopy tracą oparcie, użyj podnóżka, zamiast obniżać fotel i pogarszać swoją pozycję przy biurku.

Regulacja głębokości siedziska

Dźwignia regulacji głębokości siedziska znajduje się pod siedziskiem, po prawej stronie. Jest oznaczona strzałką.

Przesuwanie siedziska do przodu lub do tyłu

1. Pozostań na siedzisku i sięgnij pod jego prawą stronę.
2. Pociągnij w górę dźwignię oznaczoną strzałką.
3. Trzymając dźwignię, przesuń siedzisko do przodu lub do tyłu.
4. Zwolnij dźwignię, aby zablokować siedzisko w danej pozycji.

Znajdowanie właściwej głębokości siedziska. Usiądź, opierając plecy w pełni o oparcie. Ustaw siedzisko tak, aby między jego przednią krawędzią a tyłem kolan pozostała przerwa około 3–5 cm, czyli mniej więcej na dwa–trzy palce.

Siedzisko powinno podpierać większą część ud, nie uciskając okolicy pod kolanami. Jeśli krawędź siedziska dotyka łydek lub ogranicza krążenie, przesuń siedzisko do tyłu. Jeśli zbyt duża część ud pozostaje bez podparcia, przesuń je do przodu.

Regulacja kąta siedziska

Regulacja kąta siedziska to ustawienie zaawansowane, służące do precyzyjnego rozłożenia nacisku i wsparcia wygodnej pozycji miednicy. Najpierw ustaw wysokość i głębokość siedziska, a kąt zmieniaj dopiero wtedy, gdy potrzebna jest dodatkowa korekta.

Zmiana kąta siedziska

1. Sięgnij pod siedzisko po prawej stronie.
2. Odnajdź dźwignię umieszczoną z samego tyłu.
3. Obróć dźwignię, aby odblokować mechanizm regulacji kąta.
4. Ustaw przód siedziska wyżej lub niżej, do żądanej pozycji.
5. Obróć dźwignię z powrotem, aby pewnie zablokować siedzisko.

Znajdowanie właściwego kąta. Dla większości użytkowników najlepszym punktem wyjścia jest pozycja neutralna, niemal pozioma.

• Obniż nieco przód, jeśli odczuwasz nadmierny nacisk pod udami lub wolisz bardziej otwarty kąt bioder.
• Unieś nieco przód, jeśli chcesz dodatkowego podparcia pod udami i nie odczuwasz nacisku pod kolanami.

Regulacja powinna być subtelna. Siedzisko powinno równomiernie rozkładać ciężar ciała, nie uciskając tylnej części ud, nie ograniczając ruchu ani nie powodując zsuwania się do przodu.

Lekkie nachylenie do przodu może również wspierać bardziej aktywną pozycję siedzącą, otwierając kąt między tułowiem a udami. Jeśli jednak czujesz, że zsuwasz się do przodu lub tracisz kontakt z oparciem, przywróć siedzisko bliżej pozycji neutralnej.

4. Korzystanie z mechanizmu odchylania

Fotel Ergo Milano Pro wykorzystuje zaawansowany mechanizm synchronicznego odchylania Donati. Gdy odchylasz się do tyłu, oparcie i siedzisko poruszają się razem, w skoordynowanym ruchu, lecz pod różnymi kątami. Dzięki temu Twoje ciało jest podparte przez cały czas ruchu i utrzymuje wygodną pozycję, zamiast po prostu przechylać cały fotel do tyłu.

Oparcie można zablokować w trzech pozycjach:

• wyprostowanej — do skupionej pracy,
• częściowo odchylonej — do swobodnej pracy lub rozmowy,
• w pełni odchylonej — do odpoczynku.

Odblokowanie oparcia

Dźwignia sterowania odchylaniem znajduje się pod siedziskiem, po lewej stronie.

1. Sięgnij pod lewą stronę siedziska.
2. Popchnij dźwignię w dół.
3. Odchyl się do tyłu, aby uruchomić ruch bujania.

Gdy dźwignia jest w dolnym położeniu, oparcie pozostaje odblokowane i podąża za Twoim ruchem.

Blokowanie oparcia

1. Odchyl się do tyłu, aż osiągniesz jedną z trzech pozycji blokowania.
2. Przesuń lewą dźwignię w górę.
3. Delikatnie przenieś ciężar ciała, aż mechanizm zaskoczy i się zablokuje.

Oparcie można zablokować w pozycji wyprostowanej, częściowo odchylonej lub w pełni odchylonej.

Korzystanie z pozycji w pełni odchylonej

W maksymalnie odchylonej pozycji możesz wysunąć podnóżek i podeprzeć całe ciało. Tworzy to rozluźnioną, otwartą postawę, zbliżoną w założeniu do pozycji „zerowej grawitacji” spotykanych w niektórych samochodach klasy premium.

Ta pozycja:

• rozkłada ciężar ciała na większą powierzchnię podparcia,
• zmniejsza ciągły nacisk na nogi i dolną część pleców,
• pozwala rozluźnić mięśnie posturalne,
• zapewnia wygodną pozycję na krótką przerwę.

Nie jest to medyczna pozycja zerowej grawitacji, ale może przynieść mile widzianą ulgę po długim siedzeniu w pozycji wyprostowanej.

Zalecane użytkowanie

Pozycji wyprostowanej używaj do skoncentrowanej pracy przy biurku, a częściowo odchylonej — do czytania, rozmów telefonicznych lub mniej wymagających zadań. Pozycja w pełni odchylona z podnóżkiem jest przeznaczona przede wszystkim na krótkie chwile odpoczynku.

Regularna zmiana pozycji jest zwykle korzystniejsza niż próba utrzymywania jednej „idealnej” pozycji siedzącej przez cały dzień.

5. Regulacja napięcia odchylania oparcia

Napięcie odchylania określa, jak dużej siły potrzeba, aby odchylić oparcie do tyłu. Prawidłowe ustawienie jest ważne, ponieważ użytkownicy o różnym wzroście, budowie ciała i wadze wywierają na oparcie różny nacisk.

• Jeśli napięcie jest zbyt małe, oparcie może odchylać się zbyt łatwo, wywołując wrażenie opadania.
• Jeśli napięcie jest zbyt duże, odchylanie będzie wymagać nadmiernej siły lub może okazać się niemożliwe.

Prawidłowe ustawienie powinno pozwalać na płynne odchylanie przy zachowaniu pełnej kontroli nad ruchem.

Odnalezienie korbki regulacji

Element sterujący napięciem odchylania to niewielka, składana korbka znajdująca się pod siedziskiem, po prawej stronie.

Zwiększanie lub zmniejszanie napięcia

1. Rozłóż uchwyt korbki.
2. Obracaj ją wielokrotnie w odpowiednim kierunku.
3. Odchyl się, aby sprawdzić nowe ustawienie.
4. Kontynuuj regulację, aż oparcie będzie komfortowo podążać za Twoim ruchem.

Mechanizm może wymagać wielu pełnych obrotów, zanim zauważysz istotną różnicę w napięciu. Kręć dalej!

Znajdowanie właściwego napięcia

Ogólna zasada:

• cięższym użytkownikom zwykle potrzebne jest większe napięcie,
• lżejszym użytkownikom zwykle potrzebne jest mniejsze napięcie.

Dobre ustawienie pozwala rozpocząć odchylanie przy umiarkowanym nacisku pleców, jednocześnie zapobiegając gwałtownemu opadaniu oparcia do tyłu. Powinieneś móc płynnie przechodzić między pozycją wyprostowaną a odchyloną, bez walki z mechanizmem i bez poczucia braku podparcia.

Reguluj napięcie stopniowo i sprawdzaj je co 10–15 obrotów. Celem nie jest maksymalny opór, lecz zrównoważony ruch dopasowany do Twojego ciała.

6. Korzystanie z podnóżka

Podnóżek jest najbardziej przydatny, gdy oparcie jest w pełni odchylone. Podparcie nóg pomaga rozłożyć ciężar ciała na większej powierzchni, zmniejsza nacisk pod udami i zapewnia wygodniejszą pozycję na krótkie chwile odpoczynku.

Wysuwanie podnóżka

1. Siedząc, rozstaw stopy, aby zrobić miejsce przed fotelem.
2. Sięgnij pod przednią część siedziska.
3. Wysuń zespół podnóżka maksymalnie do przodu.
4. Chwyć siatkową platformę podpierającą i obróć ją w górę.
5. Zatrzymaj się po osiągnięciu żądanego kąta.

Podczas przesuwania platformy usłyszysz kliknięcia. Każde z nich oznacza pozycję blokowania, choć najwygodniejsze podparcie nóg zwykle zapewnia pozycja maksymalnie wysunięta.

Chowanie podnóżka

1. Zdejmij stopy z podnóżka.
2. Obróć siatkową platformę podpierającą maksymalnie w górę.
3. Osiągnięcie najwyższej pozycji zwolni mechanizm blokujący.
4. Złóż platformę z powrotem w dół.
5. Wsuń cały zespół podnóżka pod siedzisko.

Przed wsunięciem podnóżka pod fotel upewnij się, że jest w pełni złożony.

Zalecane użytkowanie

Korzystaj z podnóżka razem z w pełni odchylonym oparciem podczas krótkiej przerwy. Nogi powinny być podparte, bez nadmiernego nacisku pod udami czy pod kolanami.

Podnóżek jest przeznaczony do relaksu, a nie do stałego podpierania nóg podczas pracy przy biurku w pozycji wyprostowanej. Do pracy w pozycji wyprostowanej trzymaj stopy płasko na podłodze lub użyj osobnego, ergonomicznego podnóżka, jeśli stopy nie sięgają wygodnie podłogi.

7. Regulacja podłokietników

Podłokietniki można regulować w kilku kierunkach:

• w górę i w dół,
• do przodu i do tyłu,
• do wewnątrz i na zewnątrz,
• obrót w lewo i w prawo.

Poruszają się one również razem z mechanizmem synchronicznego odchylania, pomagając podpierać ramiona, gdy oparcie jest odchylone.

Podnoszenie podłokietników

1. Chwyć nakładkę podłokietnika.
2. Pociągnij ją w górę.
3. Zatrzymaj się na żądanej wysokości.

Podczas przesuwania podłokietnika usłyszysz kliknięcia. Każde z nich oznacza pozycję blokowania.

Obniżanie podłokietników

1. Pociągnij podłokietnik maksymalnie do najwyższej pozycji.
2. Zwolni to mechanizm regulacji wysokości.
3. Obniż podłokietnik całkowicie.
4. Ponownie unieś go do żądanej pozycji.

Regulacja nakładek podłokietników

Chwyć nakładkę podłokietnika i ustaw ją w pozycji, która wygodnie podpiera przedramię. Nakładkę można:

• przesuwać do przodu lub do tyłu,
• przesuwać do wewnątrz lub na zewnątrz,
• obracać w lewo lub w prawo.

Regulacje te pozwalają ustawić podłokietniki pod różne czynności, w tym pisanie na klawiaturze, korzystanie z myszy, czytanie czy odpoczynek.

Znajdowanie właściwej wysokości podłokietników

Ustaw podłokietniki tak, aby przedramiona lekko na nich spoczywały, a ramiona pozostawały rozluźnione. Ogólne wskazówki:

• trzymaj łokcie blisko ciała,
• utrzymuj kąt w łokciu wynoszący około 90–110 stopni,
• utrzymuj nadgarstki w neutralnej, prostej pozycji,
• podczas pisania lub korzystania z myszy ustaw podłokietniki mniej więcej na wysokości blatu biurka.

Jeśli podłokietniki są zbyt wysoko, będą unosić ramiona do góry. Jeśli są zbyt nisko, możesz przechylać się na jedną stronę lub pozwalać, by ramiona i barki zwisały bez podparcia.

Nakładki powinny podpierać przedramiona, nie uciskając bezpośrednio wierzchołków łokci. Powinny też być ustawione tak, aby można było usiąść wystarczająco blisko biurka, a podłokietniki nie uderzały o jego krawędź.

Ruch podłokietników podczas odchylania

Podłokietniki podążają za ruchem mechanizmu synchronicznego odchylania. Pomaga to utrzymać podparcie przedramion podczas przechodzenia z pozycji wyprostowanej do częściowo lub w pełni odchylonej.