Ergo Milano Pro Aanpassingsgids – met handige video’s

Gefeliciteerd met je Ergo Milano Pro. Je hebt gekozen voor een stoel die is ontworpen voor serieus dagelijks comfort, met een ruim verstelbare hoofdsteun, rugleuning, zitting, armleuningen en synchroonmechanisme. Deze handleiding helpt je om elk onderdeel goed in te stellen, zodat de stoel je lichaam ondersteunt en meebeweegt met de manier waarop jij werkt.

1. De hoofdsteun instellen

De hoofdsteun van de Ergo Milano Pro is in drie richtingen verstelbaar:

• hoogte — omhoog en omlaag
• diepte — naar voren en naar achteren
• hoek

De hoogte instellen

Ga achter de stoel staan en pak de hoofdsteun met beide handen vast. Trek hem omhoog tot de gewenste hoogte. Je hoort klikjes terwijl hij beweegt — elk klikje geeft een vergrendelde stand aan.

Wil je de hoofdsteun lager zetten, trek hem dan eerst helemaal naar de hoogste stand. Daarmee ontgrendel je het verstelmechanisme en kun je hem weer omlaag schuiven. Zet hem daarna opnieuw op de gewenste hoogte.

De diepte instellen

Ga achter de stoel staan, plaats beide duimen tegen de achterkant van de hoofdsteun en duw hem naar voren. Je hoort klikjes, waarbij elk klikje de hoofdsteun in de volgende stand vergrendelt.

Wil je hem naar achteren zetten, duw hem dan eerst helemaal naar voren. Het mechanisme ontgrendelt dan, zodat de hoofdsteun terug kan naar de achterste stand. Duw hem opnieuw naar voren als je een tussenstand wilt.

De hoek instellen

Pak de hoofdsteun met beide handen vast en kantel hem tot hij comfortabel de vorm van je hoofd en bovenste deel van je nek volgt.

De hoofdsteun hoort de schedelbasis en het bovenste deel van je nek te ondersteunen zonder je hoofd naar voren te duwen. Je hoofd blijft zo vanzelf in balans boven je schouders.

2. De hoogte van de rugleuning instellen

De rugleuning heeft negen hoogtestanden, zodat je de lendensteun op het juiste niveau voor jouw lichaam kunt plaatsen.

De rugleuning omhoog zetten

1. Ga achter de stoel staan.
2. Pak beide zijkanten van het aluminium frame stevig vast.
3. Trek het frame met beide handen gelijkmatig omhoog.
4. Stop op de gewenste stand.

Je hoort klikjes terwijl de rugleuning beweegt. Elk klikje geeft een vergrendelde stand aan. De rugleuning kan in 9 standen worden vergrendeld.

De rugleuning omlaag zetten

1. Trek de rugleuning helemaal naar de hoogste stand.
2. Het verstelmechanisme ontgrendelt.
3. Schuif de rugleuning omlaag naar de laagste stand.
4. Zet hem daarna weer op de door jou gewenste hoogte.

Wanneer één kant van de rugleuning klemt

Beweegt de ene kant wel en blijft de andere kant klemmen, doe dan het volgende:

1. Pak beide zijkanten van het aluminium frame vast.
2. Trek beide kanten gelijkmatig helemaal naar boven.
3. Het mechanisme reset zich en ontgrendelt.
4. Schuif de hele rugleuning omlaag.
5. Zet hem weer op de gewenste stand.

De juiste stand vinden

De lendensteun hoort de natuurlijke holle welving van je onderrug te volgen. Hij mag niet tegen je bekken drukken en niet te hoog, midden op je rug, komen te zitten.

3. De zitting instellen

De zitting is op drie manieren verstelbaar:

• hoogte
• zitdiepte
• hoek

De zithoogte instellen

Aan de rechterkant van de zitting vind je twee bedieningen:

• de eerste is de draaiknop voor de kantelweerstand,
• de tweede is de hendel voor de zithoogte.

Trek de tweede hendel omhoog om de gasveer te activeren.

De zitting omhoog zetten

1. Leun naar voren en neem een deel van je gewicht van de zitting.
2. Trek de hendel voor de zithoogte omhoog.
3. Laat de gasveer de zitting omhoog brengen.
4. Laat de hendel op de gewenste hoogte los.

De zitting omlaag zetten

1. Blijf zitten en houd je gewicht op de zitting.
2. Trek de hendel voor de zithoogte omhoog.
3. De zitting zakt onder je gewicht omlaag.
4. Laat de hendel op de gewenste hoogte los.

De juiste hoogte vinden. Je voeten horen plat op de vloer te rusten, met je knieën in een hoek van ongeveer 90 graden. Je bovenbenen staan dan ongeveer evenwijdig aan de vloer.

Als je voeten geen steun meer hebben doordat je de stoel op je bureau afstemt, gebruik dan een voetensteun in plaats van de stoel lager te zetten en zo je houding aan het bureau te verslechteren.

De zitdiepte instellen

De hendel voor de zitdiepte zit onder de zitting aan de rechterkant. Hij is gemarkeerd met een pijl.

De zitting naar voren of naar achteren schuiven

1. Blijf zitten en reik onder de rechterkant van de zitting.
2. Trek de hendel met de pijl omhoog.
3. Schuif de zitting naar voren of naar achteren terwijl je de hendel vasthoudt.
4. Laat de hendel los om de zitting in de gewenste stand te vergrendelen.

De juiste zitdiepte vinden. Ga zitten met je rug volledig tegen de rugleuning. Stel de zitting zo in dat er tussen de voorrand van de zitting en de achterkant van je knieën ongeveer 3 tot 5 cm ruimte overblijft, oftewel ongeveer twee tot drie vingers.

De zitting hoort het grootste deel van je bovenbenen te ondersteunen zonder tegen de holte achter je knieën te drukken. Raakt de voorrand van de zitting je kuiten of belemmert die de doorbloeding, schuif de zitting dan naar achteren. Blijft een te groot deel van je bovenbenen zonder steun, schuif hem dan naar voren.

De zithoek instellen

Het instellen van de zithoek is een geavanceerde instelling waarmee je de drukverdeling verfijnt en een comfortabele stand van het bekken ondersteunt. Stel eerst de hoogte en de diepte van de zitting in en pas de hoek pas aan als er extra correctie nodig is.

De zithoek wijzigen

1. Reik onder de zitting aan de rechterkant.
2. Zoek de hendel die helemaal achteraan zit.
3. Draai de hendel om het mechanisme voor de zithoek te ontgrendelen.
4. Zet de voorkant van de zitting hoger of lager, in de gewenste stand.
5. Draai de hendel terug om de zitting stevig te vergrendelen.

De juiste hoek vinden. Voor de meeste gebruikers is een neutrale, vrijwel horizontale zitstand het beste vertrekpunt.

• Zet de voorkant iets lager als je te veel druk onder je bovenbenen voelt of een meer open heuphoek prettig vindt.
• Zet de voorkant iets hoger als je extra steun onder je bovenbenen wilt en geen druk achter je knieën voelt.

De aanpassing hoort subtiel te zijn. De zitting verdeelt je gewicht dan gelijkmatig zonder tegen de achterkant van je bovenbenen te drukken, je bewegingsvrijheid te beperken of je naar voren te laten glijden.

Een lichte voorwaartse hoek kan ook een actievere zithouding ondersteunen doordat de hoek tussen je romp en bovenbenen groter wordt. Merk je echter dat je naar voren glijdt of het contact met de rugleuning verliest, zet de zitting dan weer dichter bij de neutrale stand.

4. Het synchroonmechanisme gebruiken

De Ergo Milano Pro maakt gebruik van een geavanceerd Donati-synchroonmechanisme. Als je achteroverleunt, bewegen de rugleuning en de zitting in een gecoördineerde beweging samen mee, maar onder verschillende hoeken. Zo blijft je lichaam gedurende de hele beweging ondersteund en houd je een comfortabele houding aan, in plaats van dat de hele stoel simpelweg naar achteren kantelt.

De rugleuning kan in drie standen worden vergrendeld:

• rechtop, voor geconcentreerd werken,
• half achterover, voor ontspannen werken of een gesprek,
• volledig achterover, om te rusten.

De rugleuning ontgrendelen

De bedieningshendel voor het kantelen zit onder de zitting aan de linkerkant.

1. Reik onder de linkerkant van de zitting.
2. Duw de hendel omlaag.
3. Leun achterover om de wipbeweging te activeren.

Zolang de hendel omlaag staat, blijft de rugleuning ontgrendeld en beweegt hij met je mee.

De rugleuning vergrendelen

1. Leun achterover tot je een van de drie vergrendelstanden bereikt.
2. Zet de linkerhendel omhoog.
3. Verplaats je gewicht rustig tot het mechanisme aangrijpt en vergrendelt.

De rugleuning kan rechtop, half achterover of volledig achterover worden vergrendeld.

De volledig achterovergekantelde stand gebruiken

In de meest achterovergekantelde stand kun je de voetensteun uitschuiven en je hele lichaam ondersteunen. Zo ontstaat een ontspannen, open houding die qua principe lijkt op de zwevende houding van een zwaartekrachtvrije stoel, zoals je die in sommige premium auto’s aantreft.

Deze stand:

• verdeelt je lichaamsgewicht over een groter steunvlak,
• vermindert de continue druk op je benen en onderrug,
• laat je houdingsspieren ontspannen,
• biedt een comfortabele houding voor een korte pauze.

Het is geen medische zwaartekrachtvrije houding, maar hij kan wel welkome verlichting geven na langdurig rechtop zitten.

Aanbevolen gebruik

Gebruik de rechtopstand voor geconcentreerd bureauwerk en de halfachteroverstand om te lezen, te bellen of minder intensieve taken te doen. De volledig achterovergekantelde stand met de voetensteun is vooral bedoeld voor korte rustmomenten.

Regelmatig van houding wisselen is doorgaans beter dan proberen de hele dag één ‘perfecte’ zithouding vast te houden.

5. De kantelweerstand van de rugleuning instellen

De kantelweerstand bepaalt hoeveel kracht er nodig is om de rugleuning naar achteren te leunen. De juiste instelling is belangrijk, omdat gebruikers met verschillende lengtes, lichaamsbouw en gewicht een verschillende druk op de rugleuning uitoefenen.

• Is de weerstand te laag, dan kan de rugleuning te gemakkelijk naar achteren gaan en krijg je het gevoel dat je valt.
• Is de weerstand te hoog, dan kost achteroverleunen te veel kracht of lukt het zelfs helemaal niet.

Bij de juiste instelling kun je soepel achteroverleunen terwijl je de beweging volledig onder controle houdt.

De draaiknop vinden

De bediening voor de kantelweerstand is de kleine, inklapbare draaiknop onder de zitting aan de rechterkant.

De weerstand verhogen of verlagen

1. Klap de handgreep van de draaiknop uit.
2. Draai hem herhaaldelijk in de juiste richting.
3. Leun achterover om de nieuwe instelling te testen.
4. Blijf bijstellen tot de rugleuning comfortabel met je beweging meegaat.

Het mechanisme vraagt mogelijk flink wat volledige slagen voordat je een duidelijk verschil in weerstand merkt. Blijf gerust doordraaien!

De juiste weerstand vinden

Als algemene vuistregel geldt:

• zwaardere gebruikers hebben meestal meer weerstand nodig,
• lichtere gebruikers hebben meestal minder weerstand nodig.

Bij een goede instelling begin je met matige druk vanuit je rug al met achteroverleunen, terwijl de rugleuning niet abrupt naar achteren wegzakt. Je moet soepel tussen de rechtopstand en de achteroverstand kunnen wisselen, zonder tegen het mechanisme te vechten of je zonder steun te voelen.

Stel de weerstand geleidelijk bij en test hem telkens na 10 tot 15 slagen. Het doel is niet maximale weerstand, maar een uitgebalanceerde beweging die bij jouw lichaam past.

6. De voetensteun gebruiken

De voetensteun komt het best tot zijn recht wanneer de rugleuning volledig achterover staat. Door je benen te ondersteunen verdeel je je lichaamsgewicht over een groter oppervlak, verminder je de druk onder je bovenbenen en zit je comfortabeler tijdens korte rustmomenten.

De voetensteun uitschuiven

1. Zet je voeten terwijl je zit iets uit elkaar om ruimte voor de stoel te maken.
2. Reik onder de voorkant van de zitting.
3. Trek de voetensteun helemaal naar voren.
4. Pak het mesh steunplateau vast en draai het omhoog.
5. Stop zodra je de gewenste hoek bereikt.

Je hoort klikjes terwijl het plateau beweegt. Elk klikje is een vergrendelstand, al biedt de volledig uitgeschoven stand doorgaans de comfortabelste steun voor je benen.

De voetensteun inschuiven

1. Haal je voeten van de voetensteun.
2. Draai het mesh steunplateau helemaal omhoog.
3. Bij de hoogste stand ontgrendelt het vergrendelmechanisme.
4. Klap het plateau weer omlaag.
5. Schuif de complete voetensteun onder de zitting.

Zorg dat de voetensteun volledig is ingeklapt voordat je hem onder de stoel schuift.

Aanbevolen gebruik

Gebruik de voetensteun samen met de volledig achterovergekantelde rugleuning wanneer je een korte pauze neemt. Je benen horen ondersteund te zijn zonder te veel druk onder je bovenbenen of achter je knieën.

De voetensteun is bedoeld voor ontspanning en niet als permanente beensteun tijdens rechtop bureauwerk. Houd je voeten bij een rechtop werkende houding plat op de vloer, of gebruik een aparte ergonomische voetensteun als je de vloer niet comfortabel bereikt.

7. De armleuningen instellen

De armleuningen zijn in verschillende richtingen verstelbaar:

• omhoog en omlaag,
• naar voren en naar achteren,
• naar binnen en naar buiten,
• draaiend naar links en naar rechts.

Ze bewegen ook mee met het synchroonmechanisme, zodat je armen ondersteund blijven wanneer de rugleuning achterover staat.

De armleuningen omhoog zetten

1. Pak het armleggerkussen vast.
2. Trek het omhoog.
3. Stop op de gewenste hoogte.

Je hoort klikjes terwijl de armleuning beweegt. Elk klikje is een vergrendelstand.

De armleuningen omlaag zetten

1. Trek de armleuning helemaal naar de hoogste stand.
2. Daarmee ontgrendel je het hoogteverstelmechanisme.
3. Zet de armleuning volledig omlaag.
4. Zet hem daarna weer op de gewenste stand.

De armleggerkussens instellen

Pak het armleggerkussen vast en zet het in een stand die je onderarm comfortabel ondersteunt. Het kussen kun je:

• naar voren of naar achteren schuiven,
• naar binnen of naar buiten schuiven,
• naar links of naar rechts draaien.

Met deze instellingen zet je de armleuningen goed voor verschillende activiteiten, zoals typen, de muis gebruiken, lezen of ontspannen.

De juiste armleuninghoogte vinden

Stel de armleuningen zo in dat je onderarmen er licht op rusten terwijl je schouders ontspannen blijven. Als algemene richtlijn:

• houd je ellebogen dicht bij je lichaam,
• houd een ellebooghoek van ongeveer 90 tot 110 graden aan,
• houd je polsen in een neutrale, rechte stand,
• zet de armleuningen ongeveer op gelijke hoogte met het bureaublad wanneer je typt of de muis gebruikt.

Staan de armleuningen te hoog, dan duwen ze je schouders omhoog. Staan ze te laag, dan leun je mogelijk naar één kant of laat je je schouders en armen zonder steun hangen.

De kussens horen je onderarmen te ondersteunen zonder rechtstreeks tegen de punten van je ellebogen te drukken. Ze moeten ook zo staan dat je dicht genoeg bij het bureau kunt zitten zonder dat de armleuningen tegen de rand ervan stoten.

De beweging van de armleuningen bij het kantelen

De armleuningen volgen de beweging van het synchroonmechanisme. Zo blijven je onderarmen ondersteund terwijl je van een rechtopstand naar een half of volledig achterovergekantelde stand gaat.