Посібник з регулювання Ergo Milano Pro — з корисними відео

Вітаємо з Ergo Milano Pro. Ви обрали крісло, розроблене для серйозного щоденного комфорту, з сильно регульованим підголівником, спинкою, сидінням, підлокітниками та механізмом відкидання. Цей посібник допоможе правильно налаштувати кожну функцію, щоб крісло підтримувало ваше тіло і спосіб роботи.

1. Регулювання підголівника

Підголівник Ergo Milano Pro можна регулювати у трьох вимірах:

• висота — вгору і вниз
• глибина — вперед і назад
• Кут

Регулювання висоти

Станьте за крісло і тримайтеся за підголівник обома руками. Підніміть його вгору, поки він не досягне потрібної висоти. Ви почуєте клацання під час руху — кожен клацання означає зафіксовану позицію.

Щоб опустити підголівник, спочатку підтягніть його до найвищої позиції. Це звільняє механізм регулювання, дозволяючи вам опустити його назад вниз. Потім підніміть його до потрібної висоти.

Регулювання глибини

Станьте за стільцем, покладіть обидва великі пальці на спинку підголівника і штовхніть його вперед. Ви почуєте клацання, і кожен клацання фіксує підголівник у наступному положенні.

Щоб відсунути назад, спочатку проштовхніть повністю вперед. Механізм потім відпускається, дозволяючи підголівнику повернутися у своє найзаднє положення. Якщо потрібна проміжна позиція, підштовхуйте його вперед ще раз.

Регулювання кута

Тримайте підголівник обома руками і нахиляйте його, щоб він зручно повторював форму голови та верхньої частини шиї.

Підголівник має підтримувати основу черепа та верхню частину шиї, не штовхаючи голову вперед. Голова має природно залишатися збалансованою над плечима.

2. Регулювання висоти спинки

Спинка має дев’ять позицій для висоти, що дозволяє розмістити підтримку попереку на правильному рівні для тіла.

Підняття спинки

1. Стань за стільцем.
2. Тримайте обидві сторони алюмінієвої рами міцно.
3. Рівномірно підніміть рамку обома руками.
4. Зупиніться на бажаній позиції.

Ви почуєте клацання, коли спинка рухається. Кожен клік вказує на зафіксовану позицію. Є 9 позицій, де можна зафіксувати спинку.

Опускання спинки

1. Підтягніть спинку до найвищої позиції.
2. Механізм регулювання розблоковується.
3. Опусти спинку до найнижчого положення.
4. Підніміть його ще раз, поки не досягнете бажаної висоти.

Коли одна сторона спинки застрягла

Якщо одна сторона рухається, а інша залишається застрягою:

1. Тримайте обидві сторони алюмінієвої рами.
2. Потягніть обидві сторони рівномірно до самого верху.
3. Механізм скидається і розблоковується.
4. Опусти всю спинку вниз.
5. Підніміть його ще раз у бажану позицію.

Пошук правильної позиції

Поперекова підтримка має слідувати природному внутрішньому вигину нижньої частини спини. Він не повинен тиснути на таз або сидіти занадто високо посередині спини.

3. Регулювання сидіння

Сидіння можна регулювати трьома способами:

• Висота
• Глибина
• Кут

Регулювання висоти сидіння

Праворуч від сиділа є два елементи керування:

• Перший — це шатун регулювання натягу,
• друга — важіль висоти сидіння.

Потягніть другий важіль вгору, щоб активувати газовий підйомник.

Підвищення місця

1. Нахиліться вперед і зніміть частину ваги з сидіння.
2. Потягніть важіль висоти сидіння вгору.
3. Дозвольте газовому підйомнику підняти сидіння.
4. Відпустіть важіль на бажаній висоті.

Опускання сидіння

1. Залишайтеся сидіти і тримайте вагу на сидінні.
2. Потягніть важіль висоти сидіння вгору.
3. Сидіння опускається під вашою вагою.
4. Відпустіть важіль на бажаній висоті.

Пошук правильної висоти. Ваші стопи мають лежати рівно на підлозі, коліна зігнуті приблизно під кутом 90 градусів. Ваші стегна мають бути приблизно паралельні підлозі.

Якщо підлаштовування стільця під стіл залишає ноги без підтримки, використовуйте підніжку для ніг, а не опускайте крісло і не втрачайте своє положення біля столу.

Регулювання глибини сидіння

Важіль глибини сидіння розташований під сидінням праворуч. Він позначений стрілкою.

Переміщення сидіння вперед або назад

1. Залишайтеся сидячи і простягніть руку під праву сторону сидіння.
2. Потягніть важіль, позначений стрілкою вгору.
3. Тримаючи важіль, посунь сидіння вперед або назад.
4. Відпустіть важіль, щоб зафіксувати сидіння на місці.

Пошук правильної глибини сидіння. Сідайте, повністю підтримуючи спинку спинкою. Відрегулюйте сидіння так, щоб між переднім краєм сидіння і задньою частиною колін була зазор приблизно 3–5 см, або близько двох-трьох пальців.

Сидіння має підтримувати більшість стегон, не притискаючись до зони за колінами. Якщо край сидіння торкається литок або обмежує кровообіг, відсунь сидіння назад. Якщо занадто велика частина стегон залишилася без підтримки, рухайтеся вперед.

Регулювання кута сидіння

Регулювання кута сидіння — це розширене налаштування для точного розподілу тиску та підтримки комфортного положення тазу. Спочатку відрегулюйте висоту та глибину сидіння, а кут змінюйте лише якщо потрібна додаткова корекція.

Зміна кута положення сидіння

1. Потягніть руку під сидіння праворуч.
2. Знайдіть важіль, розташований у самому задньому ряді.
3. Поверніть важіль, щоб розблокувати механізм кута сидіння.
4. Відрегулюйте передню частину сидіння вгору або вниз у бажаному положенні.
5. Поверніть важіль назад, щоб надійно зафіксувати сидіння.

Пошук правильного кута. Для більшості користувачів найкраще відправити — нейтральне або майже горизонтальне положення сидіння.

• Трохи опустіть передню частину, якщо відчуваєте надмірний тиск під стегнами або віддаєте перевагу більш відкритому куту стегон.
• Підніміть трохи передню частину, якщо хочете додаткову підтримку під стегнами і не відчуваєте тиску за колінами.

Коригування має бути незначним. Сидіння має рівномірно розподіляти вагу, не натискаючи на задню частину стегон, не обмежуючи рухи і не змушуючи вас ковзати вперед.

Невеликий нахил вперед також підтримує більш активне сидяче положення, відкриваючи кут між тулубом і стегнами. Однак, якщо відчуваєте, що ковзаєте вперед або втрачаєте контакт зі спинкою, поверніть сидіння ближче до нейтрального положення.

4. Використання механізму нахилу

Ergo Milano Pro використовує сучасний механізм синхронного нахилу Donati. Коли ви відкидаєтеся назад, спинка і сидіння рухаються разом у скоординованому русі, але під різними кутами. Це підтримує ваше тіло протягом усього руху і допомагає зберігати комфортну позицію, а не просто відкидати стілець назад.

Спинку можна зафіксувати у трьох положеннях:

• вертикально для зосередженої роботи,
• частково відкинутий для розслабленої роботи чи розмови,
• повністю відкинувшись для відпочинку.

Розблокування спинки

Важіль керування нахилом розташований під сидінням з лівого боку.

1. Простягніть руку під лівий бік сидіння.
2. Натисни важіль вниз.
3. Нахиліться назад, щоб активувати рух гойдання.

Коли важіль знаходиться в положенні вниз, спинка залишається розблокованою і слідує за вашим рухом.

Замикання спинки

1. Відхиляйтеся назад, поки не дійдете до однієї з трьох позицій фіксації.
2. Підніміть лівий важіль вгору.
3. Обережно перемістіть вагу, поки механізм не спрацює і не зафіксується.

Спинка може бути заблокована вертикально, частково відкинута або повністю відкинута.

Використання повністю відкинутого положення

У найбільш лежачому положенні ви можете розтягнути підставку для ніг і підтримувати все тіло. Це створює розслаблену, відкриту поставу, подібну за принципом до «невагомих» місць у деяких преміальних автомобілях.

Ця позиція:

• розподіляє вагу тіла на більшу підтримуючу зону,
• зменшує постійний тиск на ноги та нижню частину спини,
• дозволяє вашим поставним м’язам розслабитися,
• забезпечує зручну позицію для короткої перерви.

Це не медична позиція в невагомості, але вона може стати приємним полегшенням після тривалого сидіння у вертикальному положенні.

Рекомендоване використання

Використовуйте вертикальне положення для концентрованої роботи за столом, а частково відкинуте — для читання, дзвінків або менш інтенсивних завдань. Повністю відкинутий положення з підставкою для ніг призначене переважно для коротких періодів відпочинку.

Регулярна зміна положення зазвичай корисніша, ніж намагатися підтримувати одне «ідеальне» сидяче положення протягом дня.

5. Регулювання натягу спинки для відкидання

Натяг нахилу визначає, скільки сили потрібно, щоб нахилити спинку назад. Правильне регулювання важливе, оскільки користувачі різного зросту, форми тіла та ваги прикладають різний тиск на спинку.

• Якщо натяг занадто низький, спинка може занадто легко відступати назад і створити відчуття падіння.
• Якщо натяг занадто великий, відкидання вимагатиме надмірної сили або може здаватися неможливим.

Правильне налаштування дозволить плавно відкидатися, зберігаючи контроль над рухом.

Пошук коленвала регулювання

Регулятор натягу нахилу — це невеликий складний шатун, розташований під сидінням праворуч.

Збільшення або зменшення напруги

1. Розгорніть ручку колінвала.
2. Повертайте його кілька разів у відповідному напрямку.
3. Відкинься, щоб протестувати нове налаштування.
4. Продовжуйте регулювати, поки спинка не почне комфортно слідувати вашому руху.

Механізм може потребувати досить повних обертів, перш ніж ви помітите суттєву різницю в натягу. Продовжуй крутити!

Пошук правильного натягу

Загалом:

• Важчі користувачів зазвичай потребують більшого натягу,
• Легші користувачі зазвичай потребують нижчого натягу.

Гарне положення дозволяє почати відкидатися з помірним тиском зі спини, запобігаючи різкому опусканню спинки назад. Ви повинні мати змогу плавно переходити між вертикальними та лежачими положеннями, не борючись із механізмом і не відчуваючи себе без підтримки.

Поступово регулюйте натяг і перевіряйте її кожні 10–15 обертів. Мета — не максимальний опір, а збалансований рух, який підходить вашому тілу.

6. Використання підніжки для ніг

Підставка для ніг найбільш корисна, коли спинка повністю відкинута. Підтримка ніг допомагає розподілити вагу тіла на більшу площу, зменшує тиск під стегнами та забезпечує більш комфортне положення для короткого відпочинку.

Подовження підніжки для ніг

1. Сидячи, розставте ноги, щоб створити простір перед кріслом.
2. Протягніть руку під передню частину сидіння.
3. Потягніть підніжку повністю вперед.
4. Тримайте сітчасту опорну платформу і повертайте її вгору.
5. Зупиніться, коли досягнете потрібного кута.

Ви почуєте клацання, коли платформа рухається. Кожен клацання символізує фіксуючу позицію, хоча повністю витягнуте положення зазвичай забезпечує найкомфортнішу підтримку ніг.

Втягування підставки для ніг

1. Зніміть ноги з підніжки.
2. Поверніть сітчасту опорну платформу повністю вгору.
3. Досягнення найвищої позиції дозволяє розблокувати механізм блокування.
4. Складіть платформу назад.
5. Підсуньте повний вузол підніжки під сидіння.

Переконайтеся, що підставка для ніг повністю складена, перш ніж покласти її під крісло.

Рекомендоване використання

Використовуйте підставку для ніг разом із повністю відкинутою спинкою під час короткої перерви. Ваші ноги мають відчувати підтримку без надмірного тиску під стегнами чи за колінами.

Підставка для ніг призначена для розслаблення, а не як постійна підтримка ніг під час вертикальної роботи за столом. Для вертикальної робочої позиції тримайте ноги рівно на підлозі або використовуйте окрему ергономічну підставку для ніг, якщо вони не доходять до підлоги.

7. Регулювання підлокітників

Підлокітники можна регулювати в кількох напрямках:

• вгору і вниз,
• вперед і назад,
• всередину і назовні,
• Обертався вліво і вправо.

Вони також рухаються разом із механізмом синхронного нахилу, що допомагає підтримувати руки, коли спинка відкинута.

Підняття підлокітників

1. Тримай підлокітник.
2. Потягни вгору.
3. Зупиніться на бажаній висоті.

Ви почуєте клацання, коли підлокітник рухається. Кожен клік означає позицію фіксації.

Опускання підлокітників

1. Підніміть підлокітник до найвищої позиції.
2. Це звільнить механізм регулювання висоти.
3. Опустіть підлокітник повністю.
4. Підніміть його ще раз у бажану позицію.

Регулювання накладок підлокітників

Тримайте підлокітник і перемістіть його так, щоб комфортно підтримував передпліччя. Планшет може бути:

• рухатися вперед або назад,
• рухатися всередину чи назовні,
• Повертається вліво або вправо.

Ці налаштування дозволяють розташовувати підлокітники для різних занять, зокрема для набору тексту, використання миші, читання або відпочинку.

Пошук правильної висоти підлокітника

Відрегулюйте підлокітники так, щоб передпліччя легко спиралися на них, а плечі залишалися розслабленими. Як загальний орієнтир:

• тримайте лікті близько до тіла,
• підтримуйте кут нахилу приблизно 90–110 градусів,
• тримайте зап’ястя в нейтральному, прямому положенні,
• Розташуйте підлокітники приблизно на одному рівні з поверхнею столу під час набору тексту або використання миші.

Якщо підлокітники занадто високі, вони піднімають ваші плечі вгору. Якщо вони занадто низькі, можна нахилитися вбік або дозволити плечам і рукам висити без підтримки.

Подушечки повинні підтримувати передпліччя, не натискаючи безпосередньо на лікті. Вони також мають бути розташовані так, щоб можна було сидіти достатньо близько до столу, не торкаючись підлокітників його краю.

Рух підлокітника під час відкидання

Підлокітники слідують за рухом механізму синхронного нахилу. Це допомагає підтримувати підтримку під передпліччями, коли ви переходите з вертикального положення у положення частково або повністю відкинуте.