{"id":37631,"date":"2026-07-25T23:38:19","date_gmt":"2026-07-25T21:38:19","guid":{"rendered":"https:\/\/paradox24.com\/ergo-milano-pro-regulacja-przewodnik\/"},"modified":"2026-07-26T21:46:19","modified_gmt":"2026-07-26T19:46:19","slug":"ergo-milano-pro-regulacja-przewodnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paradox24.com\/pl\/ergo-milano-pro-regulacja-przewodnik\/","title":{"rendered":"Ergo Milano Pro \u2013 przewodnik regulacji (z przydatnymi filmami)"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1180\" height=\"840\" src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-37605\" srcset=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image.png 1180w, https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-300x214.png 300w, https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-1024x729.png 1024w, https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-768x547.png 768w, https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-600x427.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1180px) 100vw, 1180px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Gratulujemy zakupu fotela Ergo Milano Pro.<\/strong> Wybra\u0142e\u015b fotel zaprojektowany z my\u015bl\u0105 o prawdziwym, codziennym komforcie \u2014 z szeroko regulowanym zag\u0142\u00f3wkiem, oparciem, siedziskiem, pod\u0142okietnikami i mechanizmem odchylania. Ten przewodnik pomo\u017ce Ci prawid\u0142owo ustawi\u0107 ka\u017cdy element, tak aby fotel wspiera\u0142 Twoje cia\u0142o i spos\u00f3b, w jaki pracujesz.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group article-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spis tre\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Kliknij odno\u015bnik, aby przej\u015b\u0107 bezpo\u015brednio do wybranej sekcji.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#headrest\">Regulacja zag\u0142\u00f3wka<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#backrest-height\">Regulacja wysoko\u015bci oparcia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#seat\">Regulacja siedziska<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#reclining-mechanism\">Korzystanie z mechanizmu odchylania<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#recline-tension\">Regulacja napi\u0119cia odchylania oparcia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#footrest\">Korzystanie z podn\u00f3\u017cka<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#armrests\">Regulacja pod\u0142okietnik\u00f3w<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"headrest\">1. Regulacja zag\u0142\u00f3wka<\/h2>\n\n\n\n<p>Zag\u0142\u00f3wek fotela Ergo Milano Pro mo\u017cna regulowa\u0107 w trzech wymiarach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wysoko\u015b\u0107 \u2014 w g\u00f3r\u0119 i w d\u00f3\u0142<\/li>\n\n\n\n<li>g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 \u2014 do przodu i do ty\u0142u<\/li>\n\n\n\n<li>k\u0105t nachylenia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regulacja wysoko\u015bci<\/h3>\n\n\n\n<p>Sta\u0144 za fotelem i chwy\u0107 zag\u0142\u00f3wek obiema r\u0119kami. Poci\u0105gnij go w g\u00f3r\u0119, a\u017c osi\u0105gnie \u017c\u0105dan\u0105 wysoko\u015b\u0107. Podczas przesuwania us\u0142yszysz klikni\u0119cia \u2014 ka\u017cde z nich oznacza zablokowan\u0105 pozycj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby obni\u017cy\u0107 zag\u0142\u00f3wek, najpierw poci\u0105gnij go maksymalnie do najwy\u017cszej pozycji. Zwolni to mechanizm regulacji i pozwoli przesun\u0105\u0107 zag\u0142\u00f3wek w d\u00f3\u0142. Nast\u0119pnie ponownie unie\u015b go na wymagan\u0105 wysoko\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regulacja g\u0142\u0119boko\u015bci<\/h3>\n\n\n\n<p>Sta\u0144 za fotelem, oprzyj oba kciuki o tyln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 zag\u0142\u00f3wka i popchnij go do przodu. Us\u0142yszysz klikni\u0119cia \u2014 ka\u017cde z nich blokuje zag\u0142\u00f3wek w kolejnej pozycji.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby przesun\u0105\u0107 zag\u0142\u00f3wek do ty\u0142u, najpierw popchnij go maksymalnie do przodu. Mechanizm w\u00f3wczas si\u0119 zwolni, pozwalaj\u0105c zag\u0142\u00f3wkowi wr\u00f3ci\u0107 do najdalszej tylnej pozycji. Je\u015bli potrzebujesz pozycji po\u015bredniej, ponownie popchnij zag\u0142\u00f3wek do przodu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regulacja k\u0105ta nachylenia<\/h3>\n\n\n\n<p>Chwy\u0107 zag\u0142\u00f3wek obiema r\u0119kami i pochyl go tak, aby wygodnie dopasowa\u0142 si\u0119 do kszta\u0142tu Twojej g\u0142owy i g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci karku.<\/p>\n\n\n\n<p>Zag\u0142\u00f3wek powinien podpiera\u0107 podstaw\u0119 czaszki i g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 szyi, nie wypychaj\u0105c g\u0142owy do przodu. G\u0142owa powinna pozostawa\u0107 naturalnie zr\u00f3wnowa\u017cona nad ramionami.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_01_headrest.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"backrest-height\">2. Regulacja wysoko\u015bci oparcia<\/h2>\n\n\n\n<p>Oparcie ma dziewi\u0119\u0107 pozycji wysoko\u015bci, co pozwala umie\u015bci\u0107 podparcie l\u0119d\u017awiowe na w\u0142a\u015bciwym poziomie dla Twojego cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podnoszenie oparcia<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sta\u0144 za fotelem.<\/li>\n\n\n\n<li>Chwy\u0107 mocno obie strony aluminiowej ramy.<\/li>\n\n\n\n<li>Poci\u0105gnij ram\u0119 r\u00f3wnomiernie w g\u00f3r\u0119 obiema r\u0119kami.<\/li>\n\n\n\n<li>Zatrzymaj si\u0119 w \u017c\u0105danej pozycji.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Podczas przesuwania oparcia us\u0142yszysz klikni\u0119cia. Ka\u017cde z nich oznacza zablokowan\u0105 pozycj\u0119. Oparcie mo\u017cna zablokowa\u0107 w 9 pozycjach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Obni\u017canie oparcia<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Poci\u0105gnij oparcie maksymalnie do najwy\u017cszej pozycji.<\/li>\n\n\n\n<li>Mechanizm regulacji si\u0119 odblokuje.<\/li>\n\n\n\n<li>Przesu\u0144 oparcie w d\u00f3\u0142 do najni\u017cszej pozycji.<\/li>\n\n\n\n<li>Ponownie unie\u015b je na preferowan\u0105 wysoko\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gdy jedna strona oparcia si\u0119 zablokuje<\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli jedna strona przesuwa si\u0119, a druga pozostaje zablokowana:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Chwy\u0107 obie strony aluminiowej ramy.<\/li>\n\n\n\n<li>Poci\u0105gnij obie strony r\u00f3wnomiernie maksymalnie do g\u00f3ry.<\/li>\n\n\n\n<li>Mechanizm zresetuje si\u0119 i odblokuje.<\/li>\n\n\n\n<li>Przesu\u0144 ca\u0142e oparcie w d\u00f3\u0142.<\/li>\n\n\n\n<li>Ponownie unie\u015b je do \u017c\u0105danej pozycji.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Znajdowanie w\u0142a\u015bciwej pozycji<\/h3>\n\n\n\n<p>Podparcie l\u0119d\u017awiowe powinno pod\u0105\u017ca\u0107 za naturalnym, wkl\u0119s\u0142ym wygi\u0119ciem dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w. Nie powinno uciska\u0107 miednicy ani znajdowa\u0107 si\u0119 zbyt wysoko, na \u015brodku plec\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"720\" style=\"aspect-ratio: 1280 \/ 720;\" width=\"1280\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_02_backrest.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"seat\">3. Regulacja siedziska<\/h2>\n\n\n\n<p>Siedzisko mo\u017cna regulowa\u0107 na trzy sposoby:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wysoko\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>g\u0142\u0119boko\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>k\u0105t nachylenia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regulacja wysoko\u015bci siedziska<\/h3>\n\n\n\n<p>Po prawej stronie siedziska znajdziesz dwa elementy steruj\u0105ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pierwszy to korbka regulacji napi\u0119cia,<\/li>\n\n\n\n<li>drugi to d\u017awignia regulacji wysoko\u015bci siedziska.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Poci\u0105gnij drug\u0105 d\u017awigni\u0119 w g\u00f3r\u0119, aby uruchomi\u0107 podno\u015bnik gazowy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podnoszenie siedziska<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pochyl si\u0119 do przodu i odci\u0105\u017c nieco siedzisko.<\/li>\n\n\n\n<li>Poci\u0105gnij d\u017awigni\u0119 regulacji wysoko\u015bci w g\u00f3r\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Pozw\u00f3l, aby podno\u015bnik gazowy uni\u00f3s\u0142 siedzisko.<\/li>\n\n\n\n<li>Zwolnij d\u017awigni\u0119 na \u017c\u0105danej wysoko\u015bci.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Obni\u017canie siedziska<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pozosta\u0144 na siedzisku, nie odci\u0105\u017caj\u0105c go.<\/li>\n\n\n\n<li>Poci\u0105gnij d\u017awigni\u0119 regulacji wysoko\u015bci w g\u00f3r\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Siedzisko obni\u017cy si\u0119 pod Twoim ci\u0119\u017carem.<\/li>\n\n\n\n<li>Zwolnij d\u017awigni\u0119 na \u017c\u0105danej wysoko\u015bci.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Znajdowanie w\u0142a\u015bciwej wysoko\u015bci.<\/strong> Stopy powinny spoczywa\u0107 p\u0142asko na pod\u0142odze, a kolana by\u0107 zgi\u0119te pod k\u0105tem oko\u0142o 90 stopni. Uda powinny by\u0107 mniej wi\u0119cej r\u00f3wnoleg\u0142e do pod\u0142ogi.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli dopasowanie fotela do biurka sprawia, \u017ce stopy trac\u0105 oparcie, u\u017cyj podn\u00f3\u017cka, zamiast obni\u017ca\u0107 fotel i pogarsza\u0107 swoj\u0105 pozycj\u0119 przy biurku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regulacja g\u0142\u0119boko\u015bci siedziska<\/h3>\n\n\n\n<p>D\u017awignia regulacji g\u0142\u0119boko\u015bci siedziska znajduje si\u0119 pod siedziskiem, po prawej stronie. Jest oznaczona strza\u0142k\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przesuwanie siedziska do przodu lub do ty\u0142u<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pozosta\u0144 na siedzisku i si\u0119gnij pod jego praw\u0105 stron\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Poci\u0105gnij w g\u00f3r\u0119 d\u017awigni\u0119 oznaczon\u0105 strza\u0142k\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Trzymaj\u0105c d\u017awigni\u0119, przesu\u0144 siedzisko do przodu lub do ty\u0142u.<\/li>\n\n\n\n<li>Zwolnij d\u017awigni\u0119, aby zablokowa\u0107 siedzisko w danej pozycji.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Znajdowanie w\u0142a\u015bciwej g\u0142\u0119boko\u015bci siedziska.<\/strong> Usi\u0105d\u017a, opieraj\u0105c plecy w pe\u0142ni o oparcie. Ustaw siedzisko tak, aby mi\u0119dzy jego przedni\u0105 kraw\u0119dzi\u0105 a ty\u0142em kolan pozosta\u0142a przerwa oko\u0142o 3\u20135 cm, czyli mniej wi\u0119cej na dwa\u2013trzy palce.<\/p>\n\n\n\n<p>Siedzisko powinno podpiera\u0107 wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 ud, nie uciskaj\u0105c okolicy pod kolanami. Je\u015bli kraw\u0119d\u017a siedziska dotyka \u0142ydek lub ogranicza kr\u0105\u017cenie, przesu\u0144 siedzisko do ty\u0142u. Je\u015bli zbyt du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 ud pozostaje bez podparcia, przesu\u0144 je do przodu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regulacja k\u0105ta siedziska<\/h3>\n\n\n\n<p>Regulacja k\u0105ta siedziska to ustawienie zaawansowane, s\u0142u\u017c\u0105ce do precyzyjnego roz\u0142o\u017cenia nacisku i wsparcia wygodnej pozycji miednicy. Najpierw ustaw wysoko\u015b\u0107 i g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 siedziska, a k\u0105t zmieniaj dopiero wtedy, gdy potrzebna jest dodatkowa korekta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zmiana k\u0105ta siedziska<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Si\u0119gnij pod siedzisko po prawej stronie.<\/li>\n\n\n\n<li>Odnajd\u017a d\u017awigni\u0119 umieszczon\u0105 z samego ty\u0142u.<\/li>\n\n\n\n<li>Obr\u00f3\u0107 d\u017awigni\u0119, aby odblokowa\u0107 mechanizm regulacji k\u0105ta.<\/li>\n\n\n\n<li>Ustaw prz\u00f3d siedziska wy\u017cej lub ni\u017cej, do \u017c\u0105danej pozycji.<\/li>\n\n\n\n<li>Obr\u00f3\u0107 d\u017awigni\u0119 z powrotem, aby pewnie zablokowa\u0107 siedzisko.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Znajdowanie w\u0142a\u015bciwego k\u0105ta.<\/strong> Dla wi\u0119kszo\u015bci u\u017cytkownik\u00f3w najlepszym punktem wyj\u015bcia jest pozycja neutralna, niemal pozioma.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Obni\u017c nieco prz\u00f3d, je\u015bli odczuwasz nadmierny nacisk pod udami lub wolisz bardziej otwarty k\u0105t bioder.<\/li>\n\n\n\n<li>Unie\u015b nieco prz\u00f3d, je\u015bli chcesz dodatkowego podparcia pod udami i nie odczuwasz nacisku pod kolanami.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Regulacja powinna by\u0107 subtelna. Siedzisko powinno r\u00f3wnomiernie rozk\u0142ada\u0107 ci\u0119\u017car cia\u0142a, nie uciskaj\u0105c tylnej cz\u0119\u015bci ud, nie ograniczaj\u0105c ruchu ani nie powoduj\u0105c zsuwania si\u0119 do przodu.<\/p>\n\n\n\n<p>Lekkie nachylenie do przodu mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 bardziej aktywn\u0105 pozycj\u0119 siedz\u0105c\u0105, otwieraj\u0105c k\u0105t mi\u0119dzy tu\u0142owiem a udami. Je\u015bli jednak czujesz, \u017ce zsuwasz si\u0119 do przodu lub tracisz kontakt z oparciem, przywr\u00f3\u0107 siedzisko bli\u017cej pozycji neutralnej.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"720\" style=\"aspect-ratio: 1280 \/ 720;\" width=\"1280\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_03_seat.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"reclining-mechanism\">4. Korzystanie z mechanizmu odchylania<\/h2>\n\n\n\n<p>Fotel Ergo Milano Pro wykorzystuje zaawansowany mechanizm synchronicznego odchylania Donati. Gdy odchylasz si\u0119 do ty\u0142u, oparcie i siedzisko poruszaj\u0105 si\u0119 razem, w skoordynowanym ruchu, lecz pod r\u00f3\u017cnymi k\u0105tami. Dzi\u0119ki temu Twoje cia\u0142o jest podparte przez ca\u0142y czas ruchu i utrzymuje wygodn\u0105 pozycj\u0119, zamiast po prostu przechyla\u0107 ca\u0142y fotel do ty\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<p>Oparcie mo\u017cna zablokowa\u0107 w trzech pozycjach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wyprostowanej \u2014 do skupionej pracy,<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119\u015bciowo odchylonej \u2014 do swobodnej pracy lub rozmowy,<\/li>\n\n\n\n<li>w pe\u0142ni odchylonej \u2014 do odpoczynku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Odblokowanie oparcia<\/h3>\n\n\n\n<p>D\u017awignia sterowania odchylaniem znajduje si\u0119 pod siedziskiem, po lewej stronie.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Si\u0119gnij pod lew\u0105 stron\u0119 siedziska.<\/li>\n\n\n\n<li>Popchnij d\u017awigni\u0119 w d\u00f3\u0142.<\/li>\n\n\n\n<li>Odchyl si\u0119 do ty\u0142u, aby uruchomi\u0107 ruch bujania.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Gdy d\u017awignia jest w dolnym po\u0142o\u017ceniu, oparcie pozostaje odblokowane i pod\u0105\u017ca za Twoim ruchem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Blokowanie oparcia<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Odchyl si\u0119 do ty\u0142u, a\u017c osi\u0105gniesz jedn\u0105 z trzech pozycji blokowania.<\/li>\n\n\n\n<li>Przesu\u0144 lew\u0105 d\u017awigni\u0119 w g\u00f3r\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Delikatnie przenie\u015b ci\u0119\u017car cia\u0142a, a\u017c mechanizm zaskoczy i si\u0119 zablokuje.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Oparcie mo\u017cna zablokowa\u0107 w pozycji wyprostowanej, cz\u0119\u015bciowo odchylonej lub w pe\u0142ni odchylonej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Korzystanie z pozycji w pe\u0142ni odchylonej<\/h3>\n\n\n\n<p>W maksymalnie odchylonej pozycji mo\u017cesz wysun\u0105\u0107 podn\u00f3\u017cek i podeprze\u0107 ca\u0142e cia\u0142o. Tworzy to rozlu\u017anion\u0105, otwart\u0105 postaw\u0119, zbli\u017con\u0105 w za\u0142o\u017ceniu do pozycji \u201ezerowej grawitacji\u201d spotykanych w niekt\u00f3rych samochodach klasy premium.<\/p>\n\n\n\n<p>Ta pozycja:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rozk\u0142ada ci\u0119\u017car cia\u0142a na wi\u0119ksz\u0105 powierzchni\u0119 podparcia,<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejsza ci\u0105g\u0142y nacisk na nogi i doln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 plec\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>pozwala rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie posturalne,<\/li>\n\n\n\n<li>zapewnia wygodn\u0105 pozycj\u0119 na kr\u00f3tk\u0105 przerw\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nie jest to medyczna pozycja zerowej grawitacji, ale mo\u017ce przynie\u015b\u0107 mile widzian\u0105 ulg\u0119 po d\u0142ugim siedzeniu w pozycji wyprostowanej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zalecane u\u017cytkowanie<\/h3>\n\n\n\n<p>Pozycji wyprostowanej u\u017cywaj do skoncentrowanej pracy przy biurku, a cz\u0119\u015bciowo odchylonej \u2014 do czytania, rozm\u00f3w telefonicznych lub mniej wymagaj\u0105cych zada\u0144. Pozycja w pe\u0142ni odchylona z podn\u00f3\u017ckiem jest przeznaczona przede wszystkim na kr\u00f3tkie chwile odpoczynku.<\/p>\n\n\n\n<p>Regularna zmiana pozycji jest zwykle korzystniejsza ni\u017c pr\u00f3ba utrzymywania jednej \u201eidealnej\u201d pozycji siedz\u0105cej przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"720\" style=\"aspect-ratio: 1280 \/ 720;\" width=\"1280\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_04_synchro-mech.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"recline-tension\">5. Regulacja napi\u0119cia odchylania oparcia<\/h2>\n\n\n\n<p>Napi\u0119cie odchylania okre\u015bla, jak du\u017cej si\u0142y potrzeba, aby odchyli\u0107 oparcie do ty\u0142u. Prawid\u0142owe ustawienie jest wa\u017cne, poniewa\u017c u\u017cytkownicy o r\u00f3\u017cnym wzro\u015bcie, budowie cia\u0142a i wadze wywieraj\u0105 na oparcie r\u00f3\u017cny nacisk.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je\u015bli napi\u0119cie jest zbyt ma\u0142e, oparcie mo\u017ce odchyla\u0107 si\u0119 zbyt \u0142atwo, wywo\u0142uj\u0105c wra\u017cenie opadania.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli napi\u0119cie jest zbyt du\u017ce, odchylanie b\u0119dzie wymaga\u0107 nadmiernej si\u0142y lub mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 niemo\u017cliwe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Prawid\u0142owe ustawienie powinno pozwala\u0107 na p\u0142ynne odchylanie przy zachowaniu pe\u0142nej kontroli nad ruchem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Odnalezienie korbki regulacji<\/h3>\n\n\n\n<p>Element steruj\u0105cy napi\u0119ciem odchylania to niewielka, sk\u0142adana korbka znajduj\u0105ca si\u0119 pod siedziskiem, po prawej stronie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zwi\u0119kszanie lub zmniejszanie napi\u0119cia<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Roz\u0142\u00f3\u017c uchwyt korbki.<\/li>\n\n\n\n<li>Obracaj j\u0105 wielokrotnie w odpowiednim kierunku.<\/li>\n\n\n\n<li>Odchyl si\u0119, aby sprawdzi\u0107 nowe ustawienie.<\/li>\n\n\n\n<li>Kontynuuj regulacj\u0119, a\u017c oparcie b\u0119dzie komfortowo pod\u0105\u017ca\u0107 za Twoim ruchem.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Mechanizm mo\u017ce wymaga\u0107 wielu pe\u0142nych obrot\u00f3w, zanim zauwa\u017cysz istotn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 w napi\u0119ciu. Kr\u0119\u0107 dalej!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Znajdowanie w\u0142a\u015bciwego napi\u0119cia<\/h3>\n\n\n\n<p>Og\u00f3lna zasada:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ci\u0119\u017cszym u\u017cytkownikom zwykle potrzebne jest wi\u0119ksze napi\u0119cie,<\/li>\n\n\n\n<li>l\u017cejszym u\u017cytkownikom zwykle potrzebne jest mniejsze napi\u0119cie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dobre ustawienie pozwala rozpocz\u0105\u0107 odchylanie przy umiarkowanym nacisku plec\u00f3w, jednocze\u015bnie zapobiegaj\u0105c gwa\u0142townemu opadaniu oparcia do ty\u0142u. Powiniene\u015b m\u00f3c p\u0142ynnie przechodzi\u0107 mi\u0119dzy pozycj\u0105 wyprostowan\u0105 a odchylon\u0105, bez walki z mechanizmem i bez poczucia braku podparcia.<\/p>\n\n\n\n<p>Reguluj napi\u0119cie stopniowo i sprawdzaj je co 10\u201315 obrot\u00f3w. Celem nie jest maksymalny op\u00f3r, lecz zr\u00f3wnowa\u017cony ruch dopasowany do Twojego cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_05_recline_tension.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"footrest\">6. Korzystanie z podn\u00f3\u017cka<\/h2>\n\n\n\n<p>Podn\u00f3\u017cek jest najbardziej przydatny, gdy oparcie jest w pe\u0142ni odchylone. Podparcie n\u00f3g pomaga roz\u0142o\u017cy\u0107 ci\u0119\u017car cia\u0142a na wi\u0119kszej powierzchni, zmniejsza nacisk pod udami i zapewnia wygodniejsz\u0105 pozycj\u0119 na kr\u00f3tkie chwile odpoczynku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wysuwanie podn\u00f3\u017cka<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Siedz\u0105c, rozstaw stopy, aby zrobi\u0107 miejsce przed fotelem.<\/li>\n\n\n\n<li>Si\u0119gnij pod przedni\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 siedziska.<\/li>\n\n\n\n<li>Wysu\u0144 zesp\u00f3\u0142 podn\u00f3\u017cka maksymalnie do przodu.<\/li>\n\n\n\n<li>Chwy\u0107 siatkow\u0105 platform\u0119 podpieraj\u0105c\u0105 i obr\u00f3\u0107 j\u0105 w g\u00f3r\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Zatrzymaj si\u0119 po osi\u0105gni\u0119ciu \u017c\u0105danego k\u0105ta.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Podczas przesuwania platformy us\u0142yszysz klikni\u0119cia. Ka\u017cde z nich oznacza pozycj\u0119 blokowania, cho\u0107 najwygodniejsze podparcie n\u00f3g zwykle zapewnia pozycja maksymalnie wysuni\u0119ta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Chowanie podn\u00f3\u017cka<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zdejmij stopy z podn\u00f3\u017cka.<\/li>\n\n\n\n<li>Obr\u00f3\u0107 siatkow\u0105 platform\u0119 podpieraj\u0105c\u0105 maksymalnie w g\u00f3r\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Osi\u0105gni\u0119cie najwy\u017cszej pozycji zwolni mechanizm blokuj\u0105cy.<\/li>\n\n\n\n<li>Z\u0142\u00f3\u017c platform\u0119 z powrotem w d\u00f3\u0142.<\/li>\n\n\n\n<li>Wsu\u0144 ca\u0142y zesp\u00f3\u0142 podn\u00f3\u017cka pod siedzisko.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Przed wsuni\u0119ciem podn\u00f3\u017cka pod fotel upewnij si\u0119, \u017ce jest w pe\u0142ni z\u0142o\u017cony.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zalecane u\u017cytkowanie<\/h3>\n\n\n\n<p>Korzystaj z podn\u00f3\u017cka razem z w pe\u0142ni odchylonym oparciem podczas kr\u00f3tkiej przerwy. Nogi powinny by\u0107 podparte, bez nadmiernego nacisku pod udami czy pod kolanami.<\/p>\n\n\n\n<p>Podn\u00f3\u017cek jest przeznaczony do relaksu, a nie do sta\u0142ego podpierania n\u00f3g podczas pracy przy biurku w pozycji wyprostowanej. Do pracy w pozycji wyprostowanej trzymaj stopy p\u0142asko na pod\u0142odze lub u\u017cyj osobnego, ergonomicznego podn\u00f3\u017cka, je\u015bli stopy nie si\u0119gaj\u0105 wygodnie pod\u0142ogi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_06_footrest.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"armrests\">7. Regulacja pod\u0142okietnik\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<p>Pod\u0142okietniki mo\u017cna regulowa\u0107 w kilku kierunkach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>w g\u00f3r\u0119 i w d\u00f3\u0142,<\/li>\n\n\n\n<li>do przodu i do ty\u0142u,<\/li>\n\n\n\n<li>do wewn\u0105trz i na zewn\u0105trz,<\/li>\n\n\n\n<li>obr\u00f3t w lewo i w prawo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Poruszaj\u0105 si\u0119 one r\u00f3wnie\u017c razem z mechanizmem synchronicznego odchylania, pomagaj\u0105c podpiera\u0107 ramiona, gdy oparcie jest odchylone.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podnoszenie pod\u0142okietnik\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Chwy\u0107 nak\u0142adk\u0119 pod\u0142okietnika.<\/li>\n\n\n\n<li>Poci\u0105gnij j\u0105 w g\u00f3r\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Zatrzymaj si\u0119 na \u017c\u0105danej wysoko\u015bci.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Podczas przesuwania pod\u0142okietnika us\u0142yszysz klikni\u0119cia. Ka\u017cde z nich oznacza pozycj\u0119 blokowania.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Obni\u017canie pod\u0142okietnik\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Poci\u0105gnij pod\u0142okietnik maksymalnie do najwy\u017cszej pozycji.<\/li>\n\n\n\n<li>Zwolni to mechanizm regulacji wysoko\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Obni\u017c pod\u0142okietnik ca\u0142kowicie.<\/li>\n\n\n\n<li>Ponownie unie\u015b go do \u017c\u0105danej pozycji.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regulacja nak\u0142adek pod\u0142okietnik\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Chwy\u0107 nak\u0142adk\u0119 pod\u0142okietnika i ustaw j\u0105 w pozycji, kt\u00f3ra wygodnie podpiera przedrami\u0119. Nak\u0142adk\u0119 mo\u017cna:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przesuwa\u0107 do przodu lub do ty\u0142u,<\/li>\n\n\n\n<li>przesuwa\u0107 do wewn\u0105trz lub na zewn\u0105trz,<\/li>\n\n\n\n<li>obraca\u0107 w lewo lub w prawo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Regulacje te pozwalaj\u0105 ustawi\u0107 pod\u0142okietniki pod r\u00f3\u017cne czynno\u015bci, w tym pisanie na klawiaturze, korzystanie z myszy, czytanie czy odpoczynek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Znajdowanie w\u0142a\u015bciwej wysoko\u015bci pod\u0142okietnik\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Ustaw pod\u0142okietniki tak, aby przedramiona lekko na nich spoczywa\u0142y, a ramiona pozostawa\u0142y rozlu\u017anione. Og\u00f3lne wskaz\u00f3wki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>trzymaj \u0142okcie blisko cia\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>utrzymuj k\u0105t w \u0142okciu wynosz\u0105cy oko\u0142o 90\u2013110 stopni,<\/li>\n\n\n\n<li>utrzymuj nadgarstki w neutralnej, prostej pozycji,<\/li>\n\n\n\n<li>podczas pisania lub korzystania z myszy ustaw pod\u0142okietniki mniej wi\u0119cej na wysoko\u015bci blatu biurka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli pod\u0142okietniki s\u0105 zbyt wysoko, b\u0119d\u0105 unosi\u0107 ramiona do g\u00f3ry. Je\u015bli s\u0105 zbyt nisko, mo\u017cesz przechyla\u0107 si\u0119 na jedn\u0105 stron\u0119 lub pozwala\u0107, by ramiona i barki zwisa\u0142y bez podparcia.<\/p>\n\n\n\n<p>Nak\u0142adki powinny podpiera\u0107 przedramiona, nie uciskaj\u0105c bezpo\u015brednio wierzcho\u0142k\u00f3w \u0142okci. Powinny te\u017c by\u0107 ustawione tak, aby mo\u017cna by\u0142o usi\u0105\u015b\u0107 wystarczaj\u0105co blisko biurka, a pod\u0142okietniki nie uderza\u0142y o jego kraw\u0119d\u017a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ruch pod\u0142okietnik\u00f3w podczas odchylania<\/h3>\n\n\n\n<p>Pod\u0142okietniki pod\u0105\u017caj\u0105 za ruchem mechanizmu synchronicznego odchylania. Pomaga to utrzyma\u0107 podparcie przedramion podczas przechodzenia z pozycji wyprostowanej do cz\u0119\u015bciowo lub w pe\u0142ni odchylonej.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_07_armrest.mp4\"><\/video><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przewodnik krok po kroku po konfiguracji i regulacji ka\u017cdej funkcji Ergo Milano Pro: zag\u0142\u00f3wek, oparcie, siedzisko, odchylenie, napi\u0119cie, podn\u00f3\u017cek i pod\u0142okietnik, wraz z filmami.<\/p>\n","protected":false},"author":9688,"featured_media":37994,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[130],"tags":[],"class_list":["post-37631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fotele-ergonomiczne",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paradox24.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paradox24.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paradox24.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9688"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37631"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/paradox24.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37982,"href":"https:\/\/paradox24.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37631\/revisions\/37982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paradox24.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}