{"id":37920,"date":"2026-07-26T18:54:00","date_gmt":"2026-07-26T16:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/paradox24.com\/ergo-one-regolazione-guide\/"},"modified":"2026-07-26T21:55:46","modified_gmt":"2026-07-26T19:55:46","slug":"guida-regolazione-ergo-one","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paradox24.com\/it\/guida-regolazione-ergo-one\/","title":{"rendered":"Guida alla regolazione Ergo One \u2013 con video utili"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"558\" src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3-in-1-ergo-one.jpg\" alt=\"Paradox Ergo One ergonomic chair\" class=\"wp-image-23839\" srcset=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3-in-1-ergo-one.jpg 1000w, https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3-in-1-ergo-one-300x167.jpg 300w, https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3-in-1-ergo-one-768x429.jpg 768w, https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3-in-1-ergo-one-600x335.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Congratulazioni per aver scelto la Ergo One.<\/strong> Se stai leggendo questa guida, con ogni probabilit\u00e0 hai gi\u00e0 ricevuto la tua sedia e sei pronto a regolarla in base al tuo corpo e alla tua postura di lavoro.<\/p>\n\n\n\n<p>Una regolazione corretta aiuta la sedia a sostenere la tua postura, a ridurre le pressioni inutili e a mantenere il comfort per tutta la giornata. In questa guida ti spieghiamo ogni regolazione passo dopo passo\u2014dal poggiatesta e il supporto lombare fino alla seduta, ai braccioli e al meccanismo di reclinazione.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group article-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Indice<\/h2>\n\n\n\n<p>Clicca su un link per passare direttamente alla sezione che ti interessa.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#headrest\">Regolare il poggiatesta<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#backrest-height\">Regolare l\u2019altezza dello schienale<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#seat\">Regolare la seduta<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#reclining-mechanism\">Usare il meccanismo di reclinazione sincronizzato<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#recline-tension\">Regolare la tensione di reclinazione<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#footrest\">Usare il poggiapiedi<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#armrests\">Regolare i braccioli<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"headrest\">1. Regolare il poggiatesta<\/h2>\n\n\n\n<p>Il poggiatesta della Ergo One si regola in due direzioni:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>altezza \u2014 verso l\u2019alto e verso il basso<\/li>\n\n\n\n<li>inclinazione \u2014 in avanti e all\u2019indietro<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regolare l\u2019altezza<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mettiti dietro la sedia.<\/li>\n\n\n\n<li>Impugna saldamente il poggiatesta con entrambe le mani.<\/li>\n\n\n\n<li>Tiralo verso l\u2019alto oppure spingilo verso il basso.<\/li>\n\n\n\n<li>Fermati quando il poggiatesta raggiunge l\u2019altezza desiderata.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regolare l\u2019inclinazione<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Afferra il poggiatesta da entrambi i lati.<\/li>\n\n\n\n<li>Ruotalo in avanti o all\u2019indietro.<\/li>\n\n\n\n<li>Regola l\u2019inclinazione in modo che il poggiatesta segua la posizione naturale della testa e della parte alta del collo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trovare la posizione corretta<\/h3>\n\n\n\n<p>Il poggiatesta dovrebbe sostenere comodamente la base del cranio e la parte alta del collo, senza spingere la testa in avanti.<\/p>\n\n\n\n<p>Mantieni la testa in equilibrio naturale sopra le spalle e regola altezza e inclinazione finch\u00e9 non senti un sostegno privo di pressione.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_ONE_H_01_headrest.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"backrest-height\">2. Regolare l\u2019altezza dello schienale<\/h2>\n\n\n\n<p>Lo schienale della Ergo One offre 13 posizioni in altezza, che ti permettono di collocare il supporto lombare all\u2019altezza giusta per il tuo corpo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alzare lo schienale<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mettiti dietro la sedia.<\/li>\n\n\n\n<li>Impugna saldamente lo schienale da entrambi i lati.<\/li>\n\n\n\n<li>Tira leggermente lo schienale verso l\u2019alto.<\/li>\n\n\n\n<li>Fermati quando raggiunge l\u2019altezza desiderata.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Durante il movimento sentirai una serie di scatti. Ogni scatto corrisponde a una posizione di blocco.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Abbassare lo schienale<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Tira lo schienale fino alla sua posizione pi\u00f9 alta.<\/li>\n\n\n\n<li>Il meccanismo di regolazione si sblocca.<\/li>\n\n\n\n<li>Fai scorrere lo schienale fino alla posizione pi\u00f9 bassa.<\/li>\n\n\n\n<li>Rialzalo di nuovo fino a raggiungere l\u2019altezza che preferisci.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trovare la posizione corretta del supporto lombare<\/h3>\n\n\n\n<p>Il supporto lombare si muove insieme allo schienale. Regola lo schienale in modo che la sua parte pi\u00f9 sporgente segua la naturale curva in dentro della zona lombare\u2014pi\u00f9 o meno all\u2019altezza della cintura.<\/p>\n\n\n\n<p>Il supporto lombare dovrebbe:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mantenere la curva naturale della zona lombare<\/li>\n\n\n\n<li>offrire un sostegno percepibile ma confortevole<\/li>\n\n\n\n<li>non premere contro il bacino<\/li>\n\n\n\n<li>non trovarsi troppo in alto, a met\u00e0 della schiena<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mentre provi le diverse posizioni, appoggia bene la schiena contro lo schienale. La regolazione corretta sostiene la zona lombare senza creare un punto di pressione concentrato.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_ONE_H_02_backrest.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"seat\">3. Regolare la seduta<\/h2>\n\n\n\n<p>Una corretta regolazione della seduta \u00e8 fondamentale per una postura di lavoro confortevole. La seduta della Ergo One si regola in due modi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>altezza<\/li>\n\n\n\n<li>profondit\u00e0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regolare l\u2019altezza della seduta<\/h3>\n\n\n\n<p>La leva di regolazione dell\u2019altezza si trova sotto la seduta, sul lato destro.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Importante:<\/strong> ruota la leva\u2014non spingerla verso il basso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alzare la seduta<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Siediti sulla sedia e individua la leva sul lato destro.<\/li>\n\n\n\n<li>Ruota la leva.<\/li>\n\n\n\n<li>Solleva un po\u2019 il peso del corpo dalla seduta.<\/li>\n\n\n\n<li>Lascia che il pistone a gas sollevi la seduta.<\/li>\n\n\n\n<li>Rilascia la leva all\u2019altezza desiderata.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Abbassare la seduta<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Resta seduto con il peso del corpo sulla sedia.<\/li>\n\n\n\n<li>Ruota la stessa leva.<\/li>\n\n\n\n<li>Lascia che la seduta si abbassi sotto il tuo peso.<\/li>\n\n\n\n<li>Rilascia la leva all\u2019altezza desiderata.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trovare l\u2019altezza corretta della seduta<\/h3>\n\n\n\n<p>Regola la seduta in modo che:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>i piedi appoggino ben piatti sul pavimento<\/li>\n\n\n\n<li>le ginocchia siano piegate a circa 90 gradi<\/li>\n\n\n\n<li>le cosce siano pressoch\u00e9 parallele al pavimento<\/li>\n\n\n\n<li>i fianchi siano allo stesso livello delle ginocchia o leggermente pi\u00f9 in alto<\/li>\n\n\n\n<li>le spalle restino rilassate mentre lavori alla scrivania<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Gli avambracci dovrebbero appoggiare comodamente sulla scrivania o sui braccioli, senza costringerti ad alzare le spalle.<\/p>\n\n\n\n<p>Se la scrivania richiede una posizione pi\u00f9 alta della sedia e i piedi non arrivano pi\u00f9 comodamente a terra, usa un poggiapiedi ergonomico separato. Non abbassare la sedia se questo ti obbliga ad alzare le spalle o i polsi mentre lavori.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regolare la profondit\u00e0 della seduta<\/h3>\n\n\n\n<p>La leva per la profondit\u00e0 della seduta si trova sotto la seduta, sul lato sinistro.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Resta seduto e individua la leva sulla sinistra.<\/li>\n\n\n\n<li>Tira la leva verso l\u2019alto.<\/li>\n\n\n\n<li>Tenendola sollevata, fai scorrere la seduta in avanti o all\u2019indietro.<\/li>\n\n\n\n<li>Rilascia la leva per bloccare la seduta in posizione.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trovare la profondit\u00e0 corretta della seduta<\/h3>\n\n\n\n<p>Siediti con la schiena completamente sostenuta dallo schienale. Regola la seduta in modo che tra il bordo anteriore della seduta e la parte posteriore delle ginocchia ci siano circa 3\u20135 cm, ovvero all\u2019incirca due o tre dita.<\/p>\n\n\n\n<p>La seduta dovrebbe sostenere la maggior parte delle cosce senza premere contro la zona dietro le ginocchia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Arretra la seduta se il suo bordo preme contro le gambe o limita i movimenti.<\/li>\n\n\n\n<li>Portala in avanti se una parte troppo ampia delle cosce resta senza sostegno.<\/li>\n\n\n\n<li>Assicurati di poter mantenere il pieno contatto con lo schienale senza pressioni dietro le ginocchia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_ONE_H_03_seat.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"reclining-mechanism\">4. Usare il meccanismo di reclinazione sincronizzato<\/h2>\n\n\n\n<p>La Ergo One \u00e8 dotata di un meccanismo di reclinazione sincronizzato. Quando ti appoggi all\u2019indietro, schienale e seduta si muovono insieme in modo coordinato, ma con angolazioni diverse. Lo schienale si reclina pi\u00f9 della seduta, cos\u00ec il corpo resta sostenuto e l\u2019angolo tra busto e cosce rimane confortevole.<\/p>\n\n\n\n<p>Il meccanismo pu\u00f2 restare sbloccato, lasciando che la sedia segua i tuoi movimenti, oppure pu\u00f2 essere bloccato su diverse angolazioni per lavorare, parlare o rilassarti.<\/p>\n\n\n\n<p>Non esiste un\u2019unica posizione di seduta perfetta per l\u2019intera giornata. Cambiare postura con regolarit\u00e0 \u00e8 uno dei principi pi\u00f9 importanti della seduta ergonomica. Anche una posizione ben regolata non dovrebbe essere mantenuta ininterrottamente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sbloccare lo schienale<\/h3>\n\n\n\n<p>La leva di controllo della reclinazione si trova sotto la seduta, sul lato destro.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Siediti con la schiena appoggiata allo schienale.<\/li>\n\n\n\n<li>Raggiungi la leva sulla destra.<\/li>\n\n\n\n<li>Tirala verso l\u2019esterno, allontanandola dalla sedia.<\/li>\n\n\n\n<li>Appoggiati all\u2019indietro per attivare il movimento di reclinazione.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Con la leva estratta, il meccanismo resta sbloccato e ti permette di dondolare dolcemente e di cambiare posizione in modo naturale mentre sei seduto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bloccare lo schienale<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Appoggiati all\u2019indietro fino a raggiungere la posizione desiderata.<\/li>\n\n\n\n<li>Spingi la leva verso l\u2019interno, in direzione della sedia.<\/li>\n\n\n\n<li>Sposta delicatamente il peso finch\u00e9 il meccanismo non si aggancia.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Scegliere la posizione<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Posizione eretta \u2014 lavoro di concentrazione<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Usa la posizione eretta per:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>digitare<\/li>\n\n\n\n<li>usare il mouse<\/li>\n\n\n\n<li>scrivere<\/li>\n\n\n\n<li>attivit\u00e0 che richiedono concentrazione<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La schiena dovrebbe restare completamente sostenuta, le spalle rilassate e le braccia in posizione comoda rispetto alla scrivania.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Posizione parzialmente reclinata \u2014 chiamate e lavoro rilassato<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Una posizione moderatamente reclinata \u00e8 utile per:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>telefonate e videochiamate<\/li>\n\n\n\n<li>leggere<\/li>\n\n\n\n<li>esaminare documenti<\/li>\n\n\n\n<li>seguire presentazioni<\/li>\n\n\n\n<li>lavoro al computer meno intenso<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aprire l\u2019angolo tra busto e cosce offre un piacevole cambiamento rispetto alla posizione eretta, mentre lo schienale continua a sostenere la colonna vertebrale.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Posizione completamente reclinata \u2014 riposo e riflessione<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Usa la posizione completamente reclinata insieme al poggiapiedi esteso quando vuoi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fare una breve pausa<\/li>\n\n\n\n<li>sostenere una telefonata pi\u00f9 lunga<\/li>\n\n\n\n<li>ascoltare una presentazione<\/li>\n\n\n\n<li>riflettere su un problema<\/li>\n\n\n\n<li>rilassarti un momento tra un\u2019attivit\u00e0 e l\u2019altra<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Con le gambe sostenute, il peso del corpo si distribuisce tra seduta, schienale, poggiatesta e poggiapiedi, invece di concentrarsi soprattutto sulla seduta. Ne nasce una postura rilassata e aperta, ispirata alle posizioni di seduta a gravit\u00e0 zero di alcune auto di fascia alta.<\/p>\n\n\n\n<p>Non si tratta di una posizione a gravit\u00e0 zero in senso medico, ma \u00e8 un modo eccellente per cambiare postura, alleggerire i consueti punti di appoggio e concedere una breve pausa ai muscoli posturali.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Continua a muoverti<\/h3>\n\n\n\n<p>Alterna le diverse posizioni nel corso della giornata, invece di cercare un\u2019unica regolazione definitiva:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lavora in posizione eretta<\/li>\n\n\n\n<li>reclina leggermente durante le chiamate o la lettura<\/li>\n\n\n\n<li>reclina completamente con il poggiapiedi durante una breve pausa<\/li>\n\n\n\n<li>ogni tanto lascia il meccanismo sbloccato e permetti alla sedia di seguire i tuoi movimenti<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La migliore posizione ergonomica \u00e8 di solito la prossima.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_ONE_H_04-recline-mechanism.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"recline-tension\">5. Regolare la tensione di reclinazione<\/h2>\n\n\n\n<p>La tensione di reclinazione determina quanta forza serve per inclinare lo schienale all\u2019indietro. Va regolata in base al tuo peso corporeo e al movimento che preferisci.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Chi pesa di meno avr\u00e0 in genere bisogno di una tensione pi\u00f9 bassa.<\/li>\n\n\n\n<li>Chi pesa di pi\u00f9 avr\u00e0 in genere bisogno di una tensione pi\u00f9 alta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La regolazione corretta ti consente di controllare comodamente il movimento di reclinazione. Lo schienale non deve n\u00e9 cedere all\u2019indietro troppo facilmente n\u00e9 costringerti a lottare per inclinarlo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regolare la tensione<\/h3>\n\n\n\n<p>La manopola di regolazione della tensione si trova sotto la seduta.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Gira la manopola pi\u00f9 volte nella stessa direzione per variare la resistenza.<\/li>\n\n\n\n<li>Effettua circa 10\u201315 giri completi.<\/li>\n\n\n\n<li>Appoggiati all\u2019indietro e prova il movimento di reclinazione.<\/li>\n\n\n\n<li>Continua a girare nella stessa direzione se serve un\u2019ulteriore regolazione.<\/li>\n\n\n\n<li>Se la resistenza cambia nel verso sbagliato, gira la manopola nella direzione opposta.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Il meccanismo richiede parecchi giri, quindi pochi giri potrebbero non produrre una differenza percepibile.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trovare la tensione corretta<\/h3>\n\n\n\n<p>La regolazione \u00e8 corretta quando:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>riesci a iniziare la reclinazione con una pressione moderata della schiena<\/li>\n\n\n\n<li>lo schienale si muove in modo fluido e prevedibile<\/li>\n\n\n\n<li>mantieni il controllo per tutto il movimento<\/li>\n\n\n\n<li>non hai la sensazione di cadere all\u2019indietro<\/li>\n\n\n\n<li>non devi spingere con forza per far muovere lo schienale<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Prova la sedia dopo ogni 10\u201315 giri e continua a regolare finch\u00e9 il movimento non risulta naturalmente equilibrato per il tuo corpo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_ONE_H_05-recline-tension.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"footrest\">6. Usare il poggiapiedi<\/h2>\n\n\n\n<p>Il poggiapiedi \u00e8 pensato soprattutto per essere usato con lo schienale in posizione completamente reclinata. Sostenere le gambe distribuisce il peso del corpo in modo pi\u00f9 uniforme tra seduta, schienale, poggiatesta e poggiapiedi, creando una posizione confortevole per brevi momenti di riposo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Estrarre il poggiapiedi<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Raggiungi la zona sotto la parte anteriore della seduta.<\/li>\n\n\n\n<li>Estrai completamente il gruppo poggiapiedi da sotto la sedia.<\/li>\n\n\n\n<li>Impugna la piattaforma di supporto in rete.<\/li>\n\n\n\n<li>Ruota la piattaforma verso l\u2019alto.<\/li>\n\n\n\n<li>Fermati quando raggiunge la posizione che preferisci.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Durante il movimento sentirai una serie di scatti. Il poggiapiedi si blocca in due posizioni:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La posizione 1 offre un sostegno moderato alle gambe.<\/li>\n\n\n\n<li>La posizione 2 estende completamente il supporto e in genere \u00e8 la pi\u00f9 confortevole.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uso consigliato<\/h3>\n\n\n\n<p>Usa il poggiapiedi insieme allo schienale completamente reclinato quando vuoi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fare una breve pausa<\/li>\n\n\n\n<li>sostenere una telefonata rilassata<\/li>\n\n\n\n<li>guardare o ascoltare una presentazione<\/li>\n\n\n\n<li>cambiare per un momento il modo in cui il corpo \u00e8 sostenuto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le gambe dovrebbero appoggiare comodamente sulla piattaforma in rete, senza pressioni eccessive dietro le ginocchia o sotto le cosce.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Richiudere il poggiapiedi<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Togli i piedi dalla piattaforma.<\/li>\n\n\n\n<li>Ruota la piattaforma in rete completamente verso l\u2019alto.<\/li>\n\n\n\n<li>Raggiunta la posizione pi\u00f9 alta, il meccanismo di blocco si sblocca.<\/li>\n\n\n\n<li>Riabbassa la piattaforma.<\/li>\n\n\n\n<li>Fai scorrere l\u2019intero gruppo poggiapiedi sotto la seduta.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Assicurati che la piattaforma sia completamente ripiegata prima di far scorrere di nuovo il poggiapiedi sotto la sedia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_ONE_H_06-footrest.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"armrests\">7. Regolare i braccioli<\/h2>\n\n\n\n<p>La Ergo One \u00e8 dotata di braccioli multidirezionali, regolabili per adattarsi a corporature diverse, a varie configurazioni della scrivania e a diverse attivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>I braccioli si regolano in quattro modi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>verso l\u2019alto e verso il basso<\/li>\n\n\n\n<li>in avanti e all\u2019indietro<\/li>\n\n\n\n<li>verso l\u2019interno e verso l\u2019esterno<\/li>\n\n\n\n<li>in rotazione a sinistra e a destra<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Inoltre seguono il movimento del meccanismo di reclinazione, contribuendo a mantenere il sostegno degli avambracci quando ti appoggi all\u2019indietro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regolare l\u2019altezza<\/h3>\n\n\n\n<p>Il pulsante di regolazione dell\u2019altezza si trova sul lato esterno del bracciolo, sotto l\u2019imbottitura.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Tieni premuto il pulsante.<\/li>\n\n\n\n<li>Sposta il bracciolo verso l\u2019alto o verso il basso.<\/li>\n\n\n\n<li>Rilascia il pulsante per bloccarlo all\u2019altezza desiderata.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regolare l\u2019imbottitura del bracciolo<\/h3>\n\n\n\n<p>Impugna l\u2019imbottitura e spostala nella posizione desiderata. Puoi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>farla scorrere in avanti o all\u2019indietro<\/li>\n\n\n\n<li>farla scorrere verso l\u2019interno o verso l\u2019esterno<\/li>\n\n\n\n<li>ruotarla a sinistra o a destra<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Queste regolazioni permettono all\u2019imbottitura di sostenere l\u2019avambraccio, mantenendo al tempo stesso la mano comodamente allineata con la tastiera, il mouse o un\u2019altra superficie di lavoro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trovare l\u2019altezza corretta<\/h3>\n\n\n\n<p>Regola i braccioli in modo che gli avambracci vi appoggino leggermente mentre le spalle restano rilassate.<\/p>\n\n\n\n<p>Come regola generale:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tieni i gomiti vicini al corpo<\/li>\n\n\n\n<li>mantieni un angolo del gomito di circa 90\u2013110 gradi<\/li>\n\n\n\n<li>tieni i polsi dritti e allineati con gli avambracci<\/li>\n\n\n\n<li>posiziona le imbottiture all\u2019incirca al livello del piano della scrivania, o leggermente al di sotto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Se i braccioli sono troppo alti, ti spingono le spalle verso l\u2019alto. Se sono troppo bassi, le braccia restano senza sostegno e rischi di piegarti in avanti o di lato.<\/p>\n\n\n\n<p>Le imbottiture dovrebbero sostenere la parte pi\u00f9 morbida degli avambracci, senza premere direttamente sulla punta dei gomiti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regolare i braccioli per le diverse attivit\u00e0<\/h3>\n\n\n\n<p>Non esiste un\u2019unica posizione dei braccioli adatta a ogni attivit\u00e0. Regolali in base a ci\u00f2 che stai facendo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Digitazione:<\/strong> tieni le imbottiture piuttosto vicine al corpo, con gli avambracci allineati verso la tastiera.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uso del mouse:<\/strong> sposta leggermente in avanti l\u2019imbottitura corrispondente o ruotala verso il mouse per non doverti allungare.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Scrittura o disegno:<\/strong> abbassa o sposta i braccioli verso l\u2019esterno se ti serve pi\u00f9 libert\u00e0 di movimento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lettura o telefonate:<\/strong> posiziona le imbottiture dove le braccia trovano un sostegno naturale.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reclinazione:<\/strong> lascia che i braccioli seguano il movimento della sedia e sostengano gli avambracci nella posizione rilassata.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La regolazione corretta sostiene le braccia senza alzare le spalle, senza limitare i movimenti e senza impedirti di avvicinarti a sufficienza alla scrivania.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_ONE_H_07-armrest.mp4\"><\/video><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Regola la tua Paradox Ergo One passo dopo passo: poggiatesta, schienale, supporto lombare, seduta, braccioli, meccanismo synchro e poggiapiedi \u2014 con video.<\/p>\n","protected":false},"author":9688,"featured_media":38025,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[375],"tags":[],"class_list":["post-37920","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sedie-ergonomiche",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paradox24.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paradox24.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paradox24.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9688"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37920"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/paradox24.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37920\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37972,"href":"https:\/\/paradox24.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37920\/revisions\/37972"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paradox24.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}