{"id":37646,"date":"2026-07-25T23:38:19","date_gmt":"2026-07-25T21:38:19","guid":{"rendered":"https:\/\/paradox24.com\/ergo-milano-pro-adjustment-guide\/"},"modified":"2026-07-26T21:46:32","modified_gmt":"2026-07-26T19:46:32","slug":"guia-ajuste-ergo-milano-pro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paradox24.com\/es\/guia-ajuste-ergo-milano-pro\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda de ajuste del Ergo Milano Pro &#8211; con v\u00eddeos \u00fatiles"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1180\" height=\"840\" src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-37605\" srcset=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image.png 1180w, https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-300x214.png 300w, https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-1024x729.png 1024w, https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-768x547.png 768w, https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/image-600x427.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1180px) 100vw, 1180px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Enhorabuena por elegir Ergo Milano Pro.<\/strong> Has elegido una silla dise\u00f1ada para ofrecer aut\u00e9ntico confort durante toda la jornada, con reposacabezas, respaldo, asiento, reposabrazos y mecanismo de reclinaci\u00f3n ampliamente regulables. Esta gu\u00eda te ayudar\u00e1 a ajustar correctamente cada elemento para que la silla se adapte a tu cuerpo y a tu forma de trabajar.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group article-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n<p>Haz clic en un enlace para ir directamente a la secci\u00f3n correspondiente.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#headrest\">Ajuste del reposacabezas<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#backrest-height\">Ajuste de la altura del respaldo<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#seat\">Ajuste del asiento<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#reclining-mechanism\">Uso del mecanismo de reclinaci\u00f3n<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#recline-tension\">Ajuste de la tensi\u00f3n de reclinaci\u00f3n del respaldo<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#footrest\">Uso del reposapi\u00e9s<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a style=\"color: #0066cc;\" href=\"#armrests\">Ajuste de los reposabrazos<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"headrest\">1. Ajuste del reposacabezas<\/h2>\n\n\n\n<p>El reposacabezas de Ergo Milano Pro puede ajustarse en tres dimensiones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>altura \u2014 hacia arriba y hacia abajo<\/li>\n\n\n\n<li>profundidad \u2014 hacia delante y hacia atr\u00e1s<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e1ngulo de inclinaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ajuste de la altura<\/h3>\n\n\n\n<p>Col\u00f3cate detr\u00e1s de la silla y sujeta el reposacabezas con ambas manos. Tira de \u00e9l hacia arriba hasta alcanzar la altura deseada. Al moverlo oir\u00e1s varios clics; cada uno indica una posici\u00f3n de bloqueo.<\/p>\n\n\n\n<p>Para bajar el reposacabezas, ll\u00e9valo primero hasta la posici\u00f3n m\u00e1s alta. As\u00ed se libera el mecanismo de ajuste y puedes deslizarlo hacia abajo. Despu\u00e9s, vuelve a subirlo hasta la altura que necesites.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ajuste de la profundidad<\/h3>\n\n\n\n<p>Col\u00f3cate detr\u00e1s de la silla, apoya ambos pulgares en la parte posterior del reposacabezas y emp\u00fajalo hacia delante. Oir\u00e1s varios clics; cada uno bloquea el reposacabezas en la siguiente posici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Para desplazarlo hacia atr\u00e1s, emp\u00fajalo primero hasta el tope delantero. El mecanismo se liberar\u00e1 y permitir\u00e1 que el reposacabezas vuelva a la posici\u00f3n m\u00e1s retrasada. Si necesitas una posici\u00f3n intermedia, emp\u00fajalo de nuevo hacia delante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ajuste del \u00e1ngulo<\/h3>\n\n\n\n<p>Sujeta el reposacabezas con ambas manos e incl\u00ednalo hasta que se adapte c\u00f3modamente a la forma de tu cabeza y a la parte superior del cuello.<\/p>\n\n\n\n<p>El reposacabezas debe sostener la base del cr\u00e1neo y la zona superior del cuello sin empujar la cabeza hacia delante. La cabeza debe mantenerse equilibrada de forma natural sobre los hombros.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_01_headrest.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"backrest-height\">2. Ajuste de la altura del respaldo<\/h2>\n\n\n\n<p>El respaldo dispone de nueve posiciones de altura para situar el soporte lumbar en el nivel adecuado para tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Subir el respaldo<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Col\u00f3cate detr\u00e1s de la silla.<\/li>\n\n\n\n<li>Sujeta firmemente ambos lados del bastidor de aluminio.<\/li>\n\n\n\n<li>Tira de los dos lados hacia arriba al mismo tiempo y de manera uniforme.<\/li>\n\n\n\n<li>Detente en la posici\u00f3n deseada.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Al mover el respaldo oir\u00e1s varios clics. Cada uno indica una posici\u00f3n de bloqueo. El respaldo puede bloquearse en 9 posiciones.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bajar el respaldo<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sube el respaldo hasta la posici\u00f3n m\u00e1s alta.<\/li>\n\n\n\n<li>El mecanismo de ajuste se desbloquear\u00e1.<\/li>\n\n\n\n<li>Desliza el respaldo hacia abajo hasta la posici\u00f3n m\u00e1s baja.<\/li>\n\n\n\n<li>Vuelve a subirlo hasta alcanzar la altura que prefieras.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Si un lado del respaldo se queda atascado<\/h3>\n\n\n\n<p>Si un lado se mueve y el otro permanece bloqueado:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sujeta ambos lados del bastidor de aluminio.<\/li>\n\n\n\n<li>Tira de los dos lados hacia arriba de manera uniforme hasta llegar al tope.<\/li>\n\n\n\n<li>El mecanismo se reiniciar\u00e1 y quedar\u00e1 desbloqueado.<\/li>\n\n\n\n<li>Desliza todo el respaldo hacia abajo.<\/li>\n\n\n\n<li>Vuelve a subirlo hasta la posici\u00f3n deseada.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo encontrar la posici\u00f3n correcta<\/h3>\n\n\n\n<p>El soporte lumbar debe seguir la curvatura natural hacia dentro de la zona baja de la espalda. No debe presionar la pelvis ni quedar demasiado alto, en la zona media de la espalda.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"720\" style=\"aspect-ratio: 1280 \/ 720;\" width=\"1280\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_02_backrest.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"seat\">3. Ajuste del asiento<\/h2>\n\n\n\n<p>El asiento puede ajustarse de tres formas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>altura<\/li>\n\n\n\n<li>profundidad<\/li>\n\n\n\n<li>inclinaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ajuste de la altura del asiento<\/h3>\n\n\n\n<p>En el lado derecho del asiento encontrar\u00e1s dos mandos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>el primero es la manivela de ajuste de la tensi\u00f3n,<\/li>\n\n\n\n<li>el segundo es la palanca de regulaci\u00f3n de la altura del asiento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tira de la segunda palanca hacia arriba para accionar el pist\u00f3n de gas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Subir el asiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Incl\u00ednate hacia delante para descargar parte de tu peso del asiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Tira hacia arriba de la palanca de regulaci\u00f3n de altura.<\/li>\n\n\n\n<li>Deja que el pist\u00f3n de gas eleve el asiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Suelta la palanca al alcanzar la altura deseada.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Bajar el asiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Permanece sentado y mant\u00e9n el peso sobre el asiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Tira hacia arriba de la palanca de regulaci\u00f3n de altura.<\/li>\n\n\n\n<li>El asiento bajar\u00e1 por el efecto de tu peso.<\/li>\n\n\n\n<li>Suelta la palanca al alcanzar la altura deseada.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>C\u00f3mo encontrar la altura correcta.<\/strong> Apoya toda la planta de los pies en el suelo y mant\u00e9n las rodillas flexionadas aproximadamente a 90 grados. Los muslos deben quedar m\u00e1s o menos paralelos al suelo.<\/p>\n\n\n\n<p>Si al adaptar la silla a la altura del escritorio los pies quedan sin apoyo, utiliza un reposapi\u00e9s independiente en lugar de bajar la silla y adoptar una postura incorrecta ante la mesa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ajuste de la profundidad del asiento<\/h3>\n\n\n\n<p>La palanca de ajuste de la profundidad se encuentra debajo del asiento, en el lado derecho. Est\u00e1 marcada con una flecha.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Desplazar el asiento hacia delante o hacia atr\u00e1s<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Permanece sentado y lleva la mano por debajo del lado derecho del asiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Tira hacia arriba de la palanca marcada con una flecha.<\/li>\n\n\n\n<li>Sin soltar la palanca, desliza el asiento hacia delante o hacia atr\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n<li>Suelta la palanca para bloquear el asiento en esa posici\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>C\u00f3mo encontrar la profundidad correcta del asiento.<\/strong> Si\u00e9ntate con la espalda completamente apoyada en el respaldo. Ajusta el asiento de modo que queden unos 3\u20135 cm \u2014aproximadamente dos o tres dedos\u2014 entre su borde delantero y la parte posterior de las rodillas.<\/p>\n\n\n\n<p>El asiento debe sostener la mayor parte de los muslos sin presionar la zona posterior de las rodillas. Si el borde toca las pantorrillas o dificulta la circulaci\u00f3n, desplaza el asiento hacia atr\u00e1s. Si una parte excesiva de los muslos queda sin apoyo, mu\u00e9velo hacia delante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ajuste de la inclinaci\u00f3n del asiento<\/h3>\n\n\n\n<p>El ajuste de la inclinaci\u00f3n es una funci\u00f3n avanzada que permite afinar la distribuci\u00f3n de la presi\u00f3n y mantener la pelvis en una posici\u00f3n c\u00f3moda. Regula primero la altura y la profundidad del asiento; modifica la inclinaci\u00f3n \u00fanicamente si necesitas una correcci\u00f3n adicional.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cambiar la inclinaci\u00f3n del asiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lleva la mano por debajo del asiento, en el lado derecho.<\/li>\n\n\n\n<li>Localiza la palanca situada en la parte m\u00e1s posterior.<\/li>\n\n\n\n<li>Gira la palanca para desbloquear el mecanismo de inclinaci\u00f3n del asiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Sube o baja la parte delantera del asiento hasta la posici\u00f3n deseada.<\/li>\n\n\n\n<li>Vuelve a girar la palanca para bloquear firmemente el asiento.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>C\u00f3mo encontrar la inclinaci\u00f3n correcta.<\/strong> Para la mayor\u00eda de las personas, una posici\u00f3n neutra o casi horizontal es el mejor punto de partida.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Baja ligeramente la parte delantera si notas demasiada presi\u00f3n bajo los muslos o prefieres un \u00e1ngulo de cadera m\u00e1s abierto.<\/li>\n\n\n\n<li>Sube ligeramente la parte delantera si buscas m\u00e1s apoyo bajo los muslos y no notas presi\u00f3n detr\u00e1s de las rodillas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El ajuste debe ser sutil. El asiento debe repartir tu peso de manera uniforme, sin presionar la parte posterior de los muslos, limitar el movimiento ni hacer que te deslices hacia delante.<\/p>\n\n\n\n<p>Una ligera inclinaci\u00f3n hacia delante tambi\u00e9n puede favorecer una postura sentada m\u00e1s activa al abrir el \u00e1ngulo entre el tronco y los muslos. Sin embargo, si notas que te deslizas o pierdes contacto con el respaldo, acerca el asiento de nuevo a la posici\u00f3n neutra.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"720\" style=\"aspect-ratio: 1280 \/ 720;\" width=\"1280\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_03_seat.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"reclining-mechanism\">4. Uso del mecanismo de reclinaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Ergo Milano Pro incorpora un avanzado mecanismo sincronizado Donati. Al reclinarte, el respaldo y el asiento se mueven de forma coordinada, aunque con \u00e1ngulos distintos. As\u00ed, tu cuerpo permanece apoyado durante todo el movimiento y conserva una postura c\u00f3moda, en lugar de inclinarse hacia atr\u00e1s junto con toda la silla.<\/p>\n\n\n\n<p>El respaldo puede bloquearse en tres posiciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>vertical, para trabajar con m\u00e1xima concentraci\u00f3n,<\/li>\n\n\n\n<li>parcialmente reclinada, para tareas relajadas o conversaciones,<\/li>\n\n\n\n<li>completamente reclinada, para descansar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Desbloquear el respaldo<\/h3>\n\n\n\n<p>La palanca que controla la reclinaci\u00f3n se encuentra debajo del asiento, en el lado izquierdo.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lleva la mano por debajo del lado izquierdo del asiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Empuja la palanca hacia abajo.<\/li>\n\n\n\n<li>Recl\u00ednate para activar el movimiento basculante.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Cuando la palanca est\u00e1 abajo, el respaldo permanece desbloqueado y acompa\u00f1a tus movimientos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bloquear el respaldo<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Recl\u00ednate hasta llegar a una de las tres posiciones de bloqueo.<\/li>\n\n\n\n<li>Sube la palanca izquierda.<\/li>\n\n\n\n<li>Desplaza suavemente tu peso hasta que el mecanismo encaje y quede bloqueado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>El respaldo puede bloquearse en posici\u00f3n vertical, parcialmente reclinada o completamente reclinada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uso de la posici\u00f3n completamente reclinada<\/h3>\n\n\n\n<p>En la posici\u00f3n de m\u00e1xima reclinaci\u00f3n puedes extender el reposapi\u00e9s y apoyar todo el cuerpo. El resultado es una postura abierta y relajada, similar en concepto a las posiciones de \u00abgravedad cero\u00bb que ofrecen algunos autom\u00f3viles de alta gama.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta posici\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>distribuye el peso del cuerpo sobre una superficie de apoyo mayor,<\/li>\n\n\n\n<li>reduce la presi\u00f3n continua sobre las piernas y la zona lumbar,<\/li>\n\n\n\n<li>permite relajar la musculatura postural,<\/li>\n\n\n\n<li>ofrece una postura c\u00f3moda para una breve pausa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>No se trata de una posici\u00f3n m\u00e9dica de gravedad cero, pero puede proporcionar un agradable alivio despu\u00e9s de permanecer mucho tiempo sentado en posici\u00f3n vertical.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uso recomendado<\/h3>\n\n\n\n<p>Utiliza la posici\u00f3n vertical para trabajar con concentraci\u00f3n ante el escritorio y la posici\u00f3n parcialmente reclinada para leer, hablar por tel\u00e9fono o realizar tareas menos exigentes. La posici\u00f3n completamente reclinada con el reposapi\u00e9s est\u00e1 pensada principalmente para breves periodos de descanso.<\/p>\n\n\n\n<p>Cambiar de postura con frecuencia suele ser m\u00e1s beneficioso que intentar mantener una \u00fanica posici\u00f3n sentada \u00abperfecta\u00bb durante todo el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"720\" style=\"aspect-ratio: 1280 \/ 720;\" width=\"1280\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_04_synchro-mech.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"recline-tension\">5. Ajuste de la tensi\u00f3n de reclinaci\u00f3n del respaldo<\/h2>\n\n\n\n<p>La tensi\u00f3n de reclinaci\u00f3n determina cu\u00e1nta fuerza debes ejercer para inclinar el respaldo hacia atr\u00e1s. Ajustarla correctamente es importante porque la altura, la constituci\u00f3n y el peso de cada persona generan una presi\u00f3n diferente sobre el respaldo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si la tensi\u00f3n es demasiado baja, el respaldo puede ceder con excesiva facilidad y producir sensaci\u00f3n de ca\u00edda.<\/li>\n\n\n\n<li>Si la tensi\u00f3n es demasiado alta, reclinarse exigir\u00e1 demasiada fuerza o incluso puede parecer imposible.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Un ajuste correcto debe permitirte reclinarte con suavidad y mantener el control del movimiento en todo momento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Localizar la manivela de ajuste<\/h3>\n\n\n\n<p>El mando de la tensi\u00f3n de reclinaci\u00f3n es la peque\u00f1a manivela plegable situada debajo del asiento, en el lado derecho.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aumentar o reducir la tensi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Despliega la empu\u00f1adura de la manivela.<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00edrala repetidamente en la direcci\u00f3n adecuada.<\/li>\n\n\n\n<li>Recl\u00ednate para comprobar el nuevo ajuste.<\/li>\n\n\n\n<li>Sigue ajust\u00e1ndola hasta que el respaldo acompa\u00f1e c\u00f3modamente tus movimientos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Puede que tengas que dar bastantes vueltas completas antes de notar una diferencia apreciable en la tensi\u00f3n. \u00a1Sigue girando!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo encontrar la tensi\u00f3n correcta<\/h3>\n\n\n\n<p>Como norma general:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>las personas de mayor peso suelen necesitar m\u00e1s tensi\u00f3n,<\/li>\n\n\n\n<li>las personas de menor peso suelen necesitar menos tensi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Un buen ajuste permite iniciar la reclinaci\u00f3n ejerciendo una presi\u00f3n moderada con la espalda y evita que el respaldo caiga bruscamente hacia atr\u00e1s. Debes poder pasar con fluidez de la posici\u00f3n vertical a la reclinada, sin luchar contra el mecanismo ni sentir que te falta apoyo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ajusta la tensi\u00f3n poco a poco y pru\u00e9bala cada 10\u201315 vueltas. El objetivo no es lograr la m\u00e1xima resistencia, sino un movimiento equilibrado y adaptado a tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_05_recline_tension.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"footrest\">6. Uso del reposapi\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p>El reposapi\u00e9s resulta especialmente \u00fatil cuando el respaldo est\u00e1 completamente reclinado. Apoyar las piernas ayuda a repartir el peso corporal sobre una superficie mayor, reduce la presi\u00f3n bajo los muslos y proporciona una postura m\u00e1s c\u00f3moda durante breves periodos de descanso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Extender el reposapi\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mientras permaneces sentado, separa los pies para dejar espacio delante de la silla.<\/li>\n\n\n\n<li>Lleva la mano por debajo de la parte delantera del asiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Extrae por completo el conjunto del reposapi\u00e9s hacia delante.<\/li>\n\n\n\n<li>Sujeta la plataforma de malla y g\u00edrala hacia arriba.<\/li>\n\n\n\n<li>Detente al alcanzar el \u00e1ngulo deseado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Al mover la plataforma oir\u00e1s varios clics. Cada uno corresponde a una posici\u00f3n de bloqueo, aunque la extensi\u00f3n m\u00e1xima suele ofrecer el apoyo m\u00e1s c\u00f3modo para las piernas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Guardar el reposapi\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Retira los pies del reposapi\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>Gira la plataforma de malla completamente hacia arriba.<\/li>\n\n\n\n<li>Al llegar a la posici\u00f3n m\u00e1s alta se liberar\u00e1 el mecanismo de bloqueo.<\/li>\n\n\n\n<li>Abate la plataforma de nuevo hacia abajo.<\/li>\n\n\n\n<li>Desliza todo el conjunto del reposapi\u00e9s debajo del asiento.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Aseg\u00farate de que el reposapi\u00e9s est\u00e9 completamente plegado antes de introducirlo debajo de la silla.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uso recomendado<\/h3>\n\n\n\n<p>Utiliza el reposapi\u00e9s junto con el respaldo completamente reclinado cuando hagas una breve pausa. Las piernas deben quedar apoyadas sin una presi\u00f3n excesiva bajo los muslos ni detr\u00e1s de las rodillas.<\/p>\n\n\n\n<p>El reposapi\u00e9s est\u00e1 pensado para relajarte, no como apoyo permanente de las piernas mientras trabajas erguido ante el escritorio. En una postura de trabajo vertical, mant\u00e9n toda la planta de los pies sobre el suelo o utiliza un reposapi\u00e9s ergon\u00f3mico independiente si no llegas c\u00f3modamente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_06_footrest.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"scroll-margin-top:90px\" id=\"armrests\">7. Ajuste de los reposabrazos<\/h2>\n\n\n\n<p>Los reposabrazos pueden ajustarse en varias direcciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>hacia arriba y hacia abajo,<\/li>\n\n\n\n<li>hacia delante y hacia atr\u00e1s,<\/li>\n\n\n\n<li>hacia dentro y hacia fuera,<\/li>\n\n\n\n<li>con giro a izquierda y derecha.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se mueven junto con el mecanismo sincronizado, lo que ayuda a mantener los brazos apoyados cuando reclinas el respaldo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Subir los reposabrazos<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sujeta la almohadilla del reposabrazos.<\/li>\n\n\n\n<li>Tira de ella hacia arriba.<\/li>\n\n\n\n<li>Detente a la altura deseada.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Al mover el reposabrazos oir\u00e1s varios clics. Cada uno corresponde a una posici\u00f3n de bloqueo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bajar los reposabrazos<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sube el reposabrazos hasta la posici\u00f3n m\u00e1s alta.<\/li>\n\n\n\n<li>As\u00ed se liberar\u00e1 el mecanismo de regulaci\u00f3n de altura.<\/li>\n\n\n\n<li>Baja por completo el reposabrazos.<\/li>\n\n\n\n<li>Vuelve a subirlo hasta la posici\u00f3n deseada.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ajuste de las almohadillas de los reposabrazos<\/h3>\n\n\n\n<p>Sujeta la almohadilla y col\u00f3cala en una posici\u00f3n que sostenga c\u00f3modamente el antebrazo. La almohadilla puede:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>desplazarse hacia delante o hacia atr\u00e1s,<\/li>\n\n\n\n<li>desplazarse hacia dentro o hacia fuera,<\/li>\n\n\n\n<li>girar a izquierda o derecha.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Estos ajustes permiten adaptar los reposabrazos a distintas actividades, como escribir con el teclado, usar el rat\u00f3n, leer o relajarte.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo encontrar la altura correcta de los reposabrazos<\/h3>\n\n\n\n<p>Ajusta los reposabrazos para que los antebrazos descansen suavemente sobre ellos y los hombros permanezcan relajados. Como orientaci\u00f3n general:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mant\u00e9n los codos cerca del cuerpo,<\/li>\n\n\n\n<li>forma un \u00e1ngulo aproximado de 90\u2013110 grados en los codos,<\/li>\n\n\n\n<li>mant\u00e9n las mu\u00f1ecas rectas, en una posici\u00f3n neutra,<\/li>\n\n\n\n<li>al escribir o usar el rat\u00f3n, coloca los reposabrazos aproximadamente a la altura de la superficie del escritorio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si los reposabrazos est\u00e1n demasiado altos, empujar\u00e1n los hombros hacia arriba. Si est\u00e1n demasiado bajos, es posible que te inclines hacia un lado o dejes caer los hombros y los brazos sin apoyo.<\/p>\n\n\n\n<p>Las almohadillas deben sostener los antebrazos sin presionar directamente la punta de los codos. Tambi\u00e9n deben permitirte acercarte lo suficiente al escritorio sin que los reposabrazos golpeen su borde.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Movimiento de los reposabrazos al reclinarse<\/h3>\n\n\n\n<p>Los reposabrazos acompa\u00f1an el movimiento del mecanismo sincronizado. De este modo, los antebrazos conservan el apoyo al pasar de la posici\u00f3n vertical a una posici\u00f3n parcial o completamente reclinada.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1080\" style=\"aspect-ratio: 1920 \/ 1080;\" width=\"1920\" controls src=\"https:\/\/paradox24.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/EN_Milano_H_07_armrest.mp4\"><\/video><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gu\u00eda paso a paso para configurar y ajustar todas las funciones del Ergo Milano Pro: reposacabezas, respaldo, asiento, reclinaci\u00f3n, tensi\u00f3n, reposapi\u00e9s y reposabrazos, con v\u00eddeos.<\/p>\n","protected":false},"author":9688,"featured_media":37994,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[378],"tags":[],"class_list":["post-37646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sillas-ergonomicas",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paradox24.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paradox24.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paradox24.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9688"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37646"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/paradox24.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37991,"href":"https:\/\/paradox24.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37646\/revisions\/37991"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paradox24.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paradox24.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}